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30秒。不能再多了。噗
其他观点：
这个要根据自身身体状况和素质来。不是越久越好。关键还是适度。而且。无论是锻炼健美还是减肥。都不能只做一种动作的训练。那样效果会迅速衰减。也会减少个人坚持下去的动力。建议多种动作搭配！
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本文标题：大家觉得每次练习平板支撑,要练多久呢？健身#健康#？
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评论(2)
动作，也会，越好，再多，只做，健美，多种，观点，素质，状况
没想到大家都对大家觉得每次练习平板支撑,要练多久呢？健身#健康#？感兴趣，不过这这篇解答确实也是太好了
30秒。不能再多了。噗其他观点：这个要根据自身身体状况和素质来。不是越久越好。关键还是适度。而且。无论是锻炼健美还是减肥