大家觉得每次练习平板支撑,要练多久呢？健身#健康#？

好文

已推荐头条热点 2022年12月27日 12:04:27 8 2 网创网营销顾问知名网络工程师互联网优化师本文总共112个字，预计阅读时间或需1分钟

热门回答：

30秒。不能再多了。噗

其他观点：

这个要根据自身身体状况和素质来。不是越久越好。关键还是适度。而且。无论是锻炼健美还是减肥。都不能只做一种动作的训练。那样效果会迅速衰减。也会减少个人坚持下去的动力。建议多种动作搭配！

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