瑜伽可以美容养颜吗？

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从理论上讲是可以的；瑜伽包含伸展、力量、耐力和强化心肺功能的练习。促进身体健康。有协调整个机体的功能。学习如何使身体健康运作的同时也增加了身体的活力。此外。培养心灵和谐和情感稳定的状态也引导你改善自身的生理、感情、心理和精神状态。使身体协调平衡。保持健康。尤其针对女性有很大好处！瑜伽美容驻颜术的确是名不虚传。其实瑜伽中早已有一种说法：什么时候开始练习瑜伽。你的年龄就会停留在那个时候!虽然这一点无从考证。但是如果坚持练习瑜伽半年以上的人外表内心就会产生明显的心理及生理的变化。通常会比实际年龄或者说同龄人年轻4-6岁。或者甚至更多一些。

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其他观点：

之前就说过：从开始瑜伽的时候。时光在瑜伽者身上就开始了停滞。时光这把刻刀在我没办法在美丽的容颜上雕刻书一道道的细纹以证明自己来过。瑜伽当然是可以美容养颜的。可以从以下几个方面

都知道导致衰老的罪魁祸首就是自由基了。只有当人体产生自由基大于消除自由基速度时。人体就会自然的衰老。在运动的过程中。身体各方面的技能都会激活。清楚自由基的速度大大增加。体内自由基减少了当然就会衰老的缓慢了。

瑜伽之后。身心明显的放松。再也不用担心晚上躺在床上观看脑海中的年度大戏了。可以舒舒服服的一觉到天亮。都知道在睡眠的过程中。皮肤活跃度增加。修复速度效率是最好的。可以睡个好觉。皮肤当然会好。

瑜伽的过程中。需要均匀冗长的呼吸。在一呼一吸间精神与身体完美的契合。更加清晰的触摸到身体的内在。心态也在这个过程中慢慢变的平和。宽容。对于生活中的烦心事可以抱有一种乐观的态度去面对。

瑜伽。是一项需要长期坚持的运动。而瑜伽的好处。也不仅仅是美容养颜这么简单。只有开始了瑜伽。这些好处才会明明白白的呈现在大家眼前。

关注瑜伽小美人儿。一起瑜伽。一起成为那个更加美好的自己。

其他观点：

话说瑜伽是一个可以使我们身心更加健康的方式。不知道你知不知道。瑜伽可以作为健身操。能够使我们身体由内而外的焕发新朝气。让自己生活更加富有新意。生活的更加开心。而且。瑜伽还有美容养颜的功效呢。你不想尝试一下吗？

1、骆驼式

↑据小练所知。远洋海外的美国。某个大学的教授。做了一个极其无聊的实验统计。统计了近千位练习瑜伽的大神。当然。全部为女性。他惊奇的发现。瑜伽能够让她们延缓衰老。而且达到七成的比例。

动作要点：双腿弯曲。双小腿紧贴地面。膝盖弯曲。大腿正直。上身以腰部为轴。向后弯曲。然后双手向下伸展。触及地面。

2、单腿轮式

↑这个无聊的教授。将这项实验的结果。又及其无聊的发在了报刊上。随之引起的效应就是。掀起了一小波练习瑜伽的热潮。很简单。大家都想让自己老的更慢些。

动作要点：山式站立在地面上。双腿膝盖、腰部向后弯曲。直至将腰部向下弯曲。随之双臂接触地面。脚尖踮起。

3、轮式变式

↑其实。小练猜想。这个教授做得的这个实验。并不是没有意义的。从这个实验结果中。我们不难发现。我们做任何事都是想要得到个什么结果。谁都不想练习瑜伽。最后什么都得不到。不是吗？

动作要点：山式站立在地面上。双腿向后弯曲。弯曲的同时。要注意腰部的感受。不要硬生生下腰。双臂伸出。双手接触地面。

既然我们已经决定了练习瑜伽来美容养颜。就要坚持下去。“坚持。是一种美德”。就算是为了争一口气。也要将瑜伽进行到底！

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