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作为一个过来人。我只想告诉你。没有最快的方式！只有最有用的方式。首先让自己自律起来。让自己身体健康！其次不要压抑自己的任何情绪。你要学会如何去释放你的情绪！做好这两点抑郁症会远离你的！
其他观点：
感谢您的邀请。如果您觉得自己抑郁了。最好明确一下自己目前的情况。仅仅是存在抑郁的情绪。还是已经发展到了抑郁症的程度。抑郁情绪可能通过一些调整的方式就会好转了。但抑郁症如果不及时接受治疗很可能使疾病进一步进展。下面我们了解一下抑郁症的治疗方式。
抗抑郁药物治疗
目前抗抑郁药物发展迅速。品种也日益增多。有多种药物可以选择。如舍曲林、文拉法辛、度洛西汀、西肽普兰等等。每个人的症状不尽相同。选择药物时也应该个体化。
心理治疗
心理治疗种类也很繁多。通过倾听。指导。鼓励等方法帮助患者正确认识和对待自身疾病。使患者主动配合治疗。
物理治疗
改良无抽搐电休克治疗（MECT）。对于严重抑郁。有强烈自杀行为的患者。对抗抑郁药物治疗无效等患者疗效较好。
希望我的回答对您有所帮助。祝您早日赶走抑郁情绪。重新快乐起来。
其他观点：
感谢小秘书邀请回答！
发现自己抑郁的情况。需要及时就诊。根据最新的政策。轻度抑郁可以寻求心理咨询师的支持。中度和重度抑郁症。需要去医院就诊。
这样的方法是最好的办法。早发现早治疗！
当发现自己抑郁的时候。最好告诉自己的家人。这是一种疾病。不是矫情。不是zuo
同时。去看待抑郁。它像感冒一样。只是比感冒的时间长久了一些。
抑郁症又称抑郁障碍。以显著而持久的心境低落为主要临床特征。是心境障碍的主要类型。
临床可见心境低落与其处境不相称。情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝。自卑抑郁。甚至悲观厌世。可有自杀企图或行为；
甚至发生木僵；
部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状
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评论(2)
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没想到大家都对发现自己抑郁,怎么才能最快制止？感兴趣，不过这这篇解答确实也是太好了
作为一个过来人。我只想告诉你。没有最快的方式！只有最有用的方式。首先让自己自律起来。让自己身体健康！其次不要压抑自己的任