平板支撑坚持三分钟是什么体能？

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已推荐头条热点 2022年12月27日 14:03:07 9 2 桔子生活网营销顾问知名网络工程师互联网优化师本文总共238个字，预计阅读时间或需1分钟

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3分钟也就一般吧。我有练平板支撑。但练的少。一般先做2分钟休息一会再做3分钟。但觉得自己体能勉强及格。因为平时很少做其他锻炼。所以说体能是综合锻炼。平板支撑不能直接反应体能。倒是对收小肚子练腹肌很有效。

其他观点：

光靠平板支撑来分辨体能其实是不够严谨的。比如：

林丹——平板支撑 3 分钟

潘石屹——平板支撑 10 分钟

总不能说林丹体能差吧？

但如果是没有训练过就能撑三分钟的人。体能比起撑不到三分钟的还是要强不少的。

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