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3分钟也就一般吧。我有练平板支撑。但练的少。一般先做2分钟休息一会再做3分钟。但觉得自己体能勉强及格。因为平时很少做其他锻炼。所以说体能是综合锻炼。平板支撑不能直接反应体能。倒是对收小肚子练腹肌很有效。
其他观点：
光靠平板支撑来分辨体能其实是不够严谨的。比如：
林丹——平板支撑 3 分钟
潘石屹——平板支撑 10 分钟
总不能说林丹体能差吧？
但如果是没有训练过就能撑三分钟的人。体能比起撑不到三分钟的还是要强不少的。
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本文标题：平板支撑坚持三分钟是什么体能？
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评论(2)
体能，平板，的人，就能，也就，我有，很有，腹肌，小肚子，觉得自己
没想到大家都对平板支撑坚持三分钟是什么体能？感兴趣，不过这这篇解答确实也是太好了
3分钟也就一般吧。我有练平板支撑。但练的少。一般先做2分钟休息一会再做3分钟。但觉得自己体能勉强及格。因为平时很少做其他