血压高压正常低压高怎么办？

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血压读数通常有两个数值。一个数值大一点。叫做收缩压。也有人叫它“高压”。一个数值小一点。叫做舒张压。也有人叫它“低压”。收缩压的心脏跳动时血液对血管壁的压力。舒张压就是两次心跳之间。心脏舒张时血管壁上的压力。正常收缩压在90-140mmHg之间。舒张压在60-90mmHg之间。

如果单纯的舒张压高而收缩压正常。为单纯舒张期高血压。多见于青年人。跟交感神经兴奋性有关。如果舒张压高。收缩压正常。脉压差小。还要留意有没有心率快等原因。

舒张压升高与高盐高脂饮食、肥胖、睡眠呼吸暂停、长期饮酒等有关系。

如果有甲状腺和/或肾脏疾病。也会造成继发性的舒张压升高。此时。要控制血压。应治疗这些原发病。

如果单纯舒张压高。没有继发因素。可以通过改善生活习惯来调整血压。这些方法包括：

1.减少饮食中的钠盐摄入；

2.控制体重；

3.多活动、多运动；

4.戒烟戒酒；

5.如果有睡眠问题。改善睡眠；

6.减少精神压力；

7.避免刺激性饮料如咖啡等。

如果通过以上方法血压仍高。就需要服用降压药物来控制升高的舒张压了。

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其他观点：

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血压对于肾病稳定非常重要。一般要求肾病患者的血压控制在130/80mmHg以内。(老年人可适当放宽)

那有肾友就问了：我高压120。110。但低压83。85。总是高一点点。怎么办呢?高压正常。而低压偏高。这种情况比较常见于中青年人。

纠正低压偏高。首先。最重要的是改变不良的生活习惯。如果你平时吃外卖比较多、重油重盐、蔬菜水果吃得少。先改变饮食结构。多吃蔬菜水果。少吃油腻的食物。少吃盐;

如果你很胖。要管住嘴迈开腿。减肥对低压高的肥胖患者很有效;增加运动量。比如快走、慢跑。保证一周的大多数天数都有运动;

如果你抽烟。要戒烟;

如果你经常熬夜、睡眠不好。生活要规律。心情放松。睡眠要够。

这些生活方面的注意事项都做好了。低压还是不能有效控制。就得咨询医生使用降压药物了,不要讳疾忌医。该用药的时候不要一味排斥。你怕药物有副作用。就不怕血压控制不好的恶果吗?

血压控制不好。会导致肾功能恶化。甚至尿毒症。会导致冠心病、心梗等心血管疾病。更何况。降压药的副作用其实并不大。在医生指导下合理使用。长期用药很安全。

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