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1.保护你的眼睛
蓝莓富含花青素。花青素可以促进视网膜细胞中视紫红质的再生。所以，吃蓝莓可以提高视力，在一定程度上保护眼睛健康。
2.增强记忆力
蓝莓也富含抗氧化剂。这些抗氧化剂有助于增强记忆力。还能促进预防老年人的机能障碍，延缓大脑衰老。一定程度上可以降低老年痴呆症的发病率。
3.减缓衰老
蓝莓中的花青素也是很好的抗氧化剂。食用后能有效帮助延缓衰老，预防心血管疾病。
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本文标题：坚持吃蓝莓有什么好处
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评论(2)
蓝莓，花青素，很好，抗氧化剂，衰老，中视，眼睛，作用，记忆，发生
坚持吃蓝莓有什么好处，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
1、保护眼睛蓝莓中含有丰富的花青素。而花青素对视网膜细胞中视紫质的再生成有很好的促进作用。所以吃蓝莓一定程度