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偶尔吃点也无妨。
虽然单个蓝莓体积小。但是125克蓝莓已经很多了。市面上常见的盒装蓝莓重量在125g左右。《中国膳食指南》建议每个成年人每天的水果摄入量应该在200 ~ 350之间。而且品种要丰富多样。一个人一天吃一盒蓝莓，超过正常摄入量。从健康角度来看不太好。
蓝莓是寒性水果。一次吃多了会导致肠道和肠胃受凉。然后出现腹泻、腹痛等不适症状。尤其是对于本身体质偏寒的人；蓝莓也含有大量的果糖。一次吃太多会导致血糖升高。所以建议糖尿病人不要吃蓝莓。
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本文标题：一天吃125克蓝莓会怎样
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评论(2)
蓝莓，的人，摄入量，水果，建议，很好，尤其是，果糖，肠道，较多
一天吃125克蓝莓会怎样，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
偶尔吃一次不会怎么样。虽然单个蓝莓的体积较小。但是125克的蓝莓量的不少的。市面上常见的盒装蓝莓的重量大约是