有什么适合跑1000米的运动鞋？

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跑1000米这样的中距离。估计你是要参加场地比赛或者测验？假如有条件的话。当然是穿钉鞋最快。

事实上。如果你仔细看场地中长跑专业运动员的跑鞋。就会发现他们穿的都是钉鞋。哪怕是5000、10000米这样的最长距离。

他们只有在参加路跑比赛时。才会穿普通跑者穿的胶底鞋。

里约奥运会万米季军、埃塞俄比亚人塔米拉特·托拉（Tamirat Tola）。正是因为腿伤穿钉鞋不舒服。今年才转向路跑。

8月伦敦田径世锦赛。他于是放弃万米。只报马拉松。

下图是里约奥运会万米决赛最后冲刺。你很容易看出冠军莫·法拉（Mo Farah）鞋底的钉子。托拉是图中穿绿背心者。

当然。万米能力强的人跑马拉松也不会差。托拉今年1月在迪拜马拉松以2:04:11夺冠并打破赛道纪录。4月又在布拉格半马以59:37大胜——比亚军领先逾1分钟。同时刷新PB。

他由此成为万米进27分、半马进60分、全马进2小时5分的史上第五人。前面四个是三个肯尼亚人特加特（Paul Tergat）、莫索普（Moses Mosop）和基普乔格（Eliud Kipchoge）。以及他的埃塞前辈格布雷塞拉西（Haile Gebrselassie）。

在伦敦世锦赛马拉松比赛中。托拉一度领先。最终以2:08:49夺得亚军。仅次于肯尼亚人基鲁伊（Geoffrey Kirui）。

言归正传。普通跑者跑1000米应该穿什么样的跑鞋呢？自然是重量轻、响应快的竞速鞋。

如果是不得不参加的1000米测试。参加者可能什么样体重的人都有。在跑鞋的轻量和保护性上应当如何选择？以下国外研究结果可供参考。

南澳大利亚大学Sansom健康研究学院的科研人员。今年7月发表一篇题为《大体重跑者穿轻量跑鞋将增大受伤风险》的论文。

文章指出。澳大利亚约有200万人经常参加跑步或慢跑。其中的半数会在今后12个月中遭遇伤痛。共同的解决办法是买一双新跑鞋。但到底应该买缓冲好的。还是极简式的轻量鞋？

通过对61名有训练跑者展开为期26个星期的跟踪调研。他们得出以下结论：最佳的跑鞋选择。取决于你的体重（the best shoe choice depended on your body weight）。

体重小于71公斤的跑者。穿轻量跑鞋训练可以提高成绩。受伤风险并不会增大。

体重大于71公斤的较重跑者。穿较轻跑鞋也可以提高成绩。但受伤风险会和体重成正比。

体重大于85公斤（澳大利亚男性的平均体重）的跑者。穿轻量跑鞋的受伤风险会增大三倍。

注意：穿轻量鞋的受伤风险。只和绝对体重相关。与BMI（身体质量指数）无关；原因是体重越大。双脚着地的冲击力越大。

其他观点：

无论是你跑一千米。1万米还是500米。我都建议你穿平底轻薄柔软的鞋子。

想想你小时候吃着脚在客厅里跑来跑去。是不是没有穿鞋。也感觉跑得很轻松有效。

是的。人天生就会跑步。而且在远古时代。原始人都是赤着脚。或者是只贴一两块兽皮长距离奔跑追赶猎物的。他们也没有什么顶级的跑鞋。也没见到哪一个人因为跑步经常受伤的。

你观察人体的腿和脚的构造。就知道人在跑步的时候。腿部有一个天然的弹簧。能够吸收来自地面的冲击力。让人跑得有效轻松和快速。那就是人体的跟腱。

有效的利用跟腱。就能够让自己跑得更加轻松有效。什么样的鞋子能够让自己更加充分有效的利用跟腱呢？答案是平底轻薄柔软的鞋子。

因为这样的鞋子能够让你的脚掌。充分的全面的感受咯。接触地面的触觉。而人体的本能就是在跑步的时候。利用跟腱的弹性。一旦你感受到自己是如何接触地面的。你的身体自然会调整成正确的跑步姿势。

其他观点：

强烈推荐Adidas boost

为什么呢？到底有什么黑科技？

一说到Boost。大家首先想到的就是adidas公司的王牌产品。其实Boost技术作为当下球鞋领域如日中天最重要的黑科技之一。不过它算不上是adidas的独门绝技。它是 adidas 与全球化学产业巨头德国巴斯夫化学公司于 2007 就开始合作研发的技术。类似当年adidas的“天足概念”技术。而puma在这中间也插了一脚。这项技术。还让adidas和puma这两家出自同一血脉的兄弟公司对簿公堂。

adidas公司的Boost技术支持下的。ultra boost跑鞋

puma公司\"boost\"技术支持下的NRGY技术跑鞋。是不是很绕？

咱们一点一点说。

巴斯夫（BASF）作为德国乃至全世界最大的化工公司。这家黑科技公司研发了不少的新材料。而被adidas和puma这两家用在跑鞋上的。是一种叫做发泡微球（Infinergy）的材料。这种材料将普通的 TPU 材料进行了发泡处理。每一个大小 5mm 左右的 TPU 颗粒像爆米花一样膨胀到原来的 10 倍大小

而这些由膨胀的 TPU 小球组成的材料。相较于传统中底材质 EVA 有着弹性更足、更轻质、缓冲更强以及更耐久的特点。而这些特性。使得 Infinergy 非常适合作为跑鞋的中底材料。

作为长期的合作伙伴。巴斯夫的新材料自然引起了同为德国企业的 puma 的注意。并先于 adidas 与巴斯夫合作。开始尝试把 Infinergy 应用到跑鞋技术中去。而这自然是逃不过竞争对手 adidas 的注意。而adidas在 2011 年与巴斯夫签订了独占的专利合作协议。并最先开发出了 Boost 缓震科技。有点绕是不是？一女嫁二夫。

这时。前戏进行到欲罢不能的 puma不得不选择换个女朋友。转头与全世界最大的私营化工企业美国亨斯曼公司（HUNTSMAN）合作。继续研制开发由发泡热塑性聚氨酯（E-TPU）构成的中底材料的市场化应用。最终在 2014 年推出了自家的 NRGY 缓震科技。自此。adidas 的Boost就死磕上了 puma 的 NRGY。adidas通过知识产权保护法案使得puma公司多款搭载了 NRGY 科技的跑鞋推迟上市。

Boost 鞋底

最终。经过一系列的官司。在2016年上半年。adidas 诉 puma NRGY 侵犯 Boost 知识产权的案子终于尘埃落定。德国杜塞尔多夫当地法院判决puma不构成侵权。puma可以继续售卖自家搭载 NRGY 缓震科技的跑鞋。puma的小颗粒终于也是合法化了。所以puma的\"boost\"就叫NRGY了！

在puma还忙着和adidas打官司的工夫。adidas可没闲着。在这期间。adidas拉入时尚潮人侃爷。

侃爷在 2013 年底结束和耐克的合作后。侃爷转投其竞争对手adidas。当时的说法是因为版权费用。也“想要一个更好的发布平台”。这话说的多高尚。多艺术。多冠冕堂皇。不就是分成分少了么......

和侃爷的合作的yeezy boost彻底开始了“爆米花”似得膨胀！为世人所熟知！Boost的爆炸性营销首功当数侃爷本人。还有他的老婆卡戴珊。粉丝的钱最好赚了。何况还有个时常占据娱乐版头条的老婆。一众姿容出色的小姨子。以及一大波的明星朋友们助阵。让这双鞋的曝光量在发售之前就持续不断。

侃爷本人在 Instagram 上的粉丝数量有 74 万。而老婆金卡戴珊的粉丝有 5160 万（C罗3000多万.....）。因为后者粉丝群体过于庞大。时尚娱乐圈的媒体也时刻关注着这家人的动向。侃爷的鞋子新款发售都是通过卡戴珊的账号来发送——前不久还推送了一张童鞋版。据称是给下月即将出生的第二个小朋友的。这条推送获得了 100 万个赞。

如果Boost技术光是作为潮鞋出现。那么可能不会这么受到体育圈粉丝们的追捧。Boost自问世以来。有越来越多的跑者开始脱离了四大跑鞋家族的怀抱。选择转头adidas boost的怀抱。

2014年肯尼亚选手邓尼斯·基梅托（Kimetto）穿着它夺得柏林马拉松的金牌。同时还创下了2小时2分57秒的男子马拉松世界记录。他穿着的正是Boost中底的Adidas adiZero Adios Boost 2跑鞋。 自此Boost技术跑鞋也从此变成了冠军跑鞋。

Adidas adiZero Adios Boost系列诞生至今。已帮助多达70位马拉松选手勇夺桂冠........

初见 Boost 时。不得不承认这个看上去其貌不扬并显得异常廉价的“泡沫”。和装电视机、洗衣机的“白泡沫”极其类似。但是就是这个外观再平常不过一颗颗“爆米花”真真切切改变了运动鞋届的市场格局！

穿上Boost的感觉。和asics KAYANO系列或NIMBUS系列的脚感有很大的差别。Boost更软。“踩屎感”更强。而KAYANO和NIMBUS胜在“支撑”更好。各有优劣。

在过去的20年。运动鞋基本的中底技术都是EVA发泡材料。当然。随着技术的发展。对于EVA发泡材料的结构调整。也使得现在很多EVA中底比之前的更加舒适。但无论怎么调整。EVA材料本身偏软。长期穿着。中底的弹性还是会慢慢衰减。

而Boost技术由于其结构的独特性。每一粒TPU 颗粒都能在运动中随着每一次脚的落地。进行有效的挤压、膨胀、反弹。从而积聚并释放能量。Boost的弹性相对EVA不容易衰减。经测试。 Boost 在长期（500公里）使用后磨损程度和衰减程度极低。在稳定性及耐用度上是标准的 EVA 材质的三倍之多。始终展现出前所未有缓震及回弹效果

是不是让你们想起了asics的黑科技GEL的经典视频。小编感觉。Boost胜在弹性。而GEL胜在减震。试穿Boost。其强大的弹性。独特的脚感。是小编前所未遇的。随着每一次落地、蹬地。脚都能感受一种幸福十足的弹性。有一种“跑起来”的欲望。

一只 Boost 中底大约内含 3000 颗TPU 颗粒。每一颗TPU 颗粒都是极富弹性的个体。结合在一起。又是更富弹力的整体！adidas之前的 Boost 中底会有 EVA 材质进行包裹。这样的好处是可以让 Boost 更加稳定。但新的 Ultra Boost 中底已经去掉了 EVA 的包裹。新的工艺让 Ultra Boost 的中底稳定性不输于之前。并且还能提供更好的回弹。

由于整个 Ultra Boost 中底的工艺要求十分复杂。所以目前所有的TPU 颗粒均在德国工厂生产。所以。boost目前也是adidas看家的黑科技。

adidas公司表示。经过测试表明无论是零下 20℃ 的严寒还是高达 40℃ 的高温。Boost 都能持续高效的进行能量反馈。不会因气候的变化而降低能效。使其可以运用到更多领域的鞋款之中。

adidas公司是这么解释的：把 Boost 颗粒做成其他颜色在技术层面上是可以执行的。但为什么现在市面上的 Boost 鞋款的中底都是白色的呢？因为 Boost 是 adidas 现有的最强最新的 Performance 科技。 Ultra Boost 、 Pure Boost 、 Energy Boost 都是白色的 Boost 中底。因此最新的一个科技选用了白色这个最容易让大家接受的颜色。然而让更多的人认识 Boost 这个科技。先把注意力放在科技上边。然后再去考虑其他的颜色问题。

Boost 所给我们带来的。不仅仅是软到踩“屎”的极致脚感。更重要的是为我们提供了犹如永动机般的能量回馈体验。让我们双脚在自然律动中得到充分的保护和享受。

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