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不高。减肥期间适量进食。
热量主要来自三大营养素：糖、蛋白质、脂肪。而每100克菠萝含有0.5克蛋白质。脂肪0.1g。碳水化合物10.8克。可以知道，每100克菠萝含有44卡热量。例如，菠萝的可食用部分约为500克。它含有220卡路里。整体热度不高。人们通常不会一次吃一个菠萝。大约是四分之一。热量是55卡路里。
菠萝不仅热量低。还含有膳食纤维。可以帮助食物消化，促进脂肪代谢。有助于减肥。是一种非常适合减肥期间食用的水果。
技巧
1.吃菠萝减肥。注意饭后2小时吃。不要空腹吃东西。以免刺激肠胃。
2.菠萝一次吃不完。否则容易增加肠胃负担。引起肠胃不适。也容易损伤口腔黏膜。导致口腔溃疡或舌痛。
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本文标题：菠萝热量高吗减肥期间能吃吗
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评论(2)
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菠萝热量高吗减肥期间能吃吗，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
不高。减肥期间能适量吃。热量主要来源于三大营养物质：糖类、蛋白质和脂肪。而每100克菠萝中含蛋白质0.5克。