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根据个人情况决定。
1.如果是中老年人。平时不太主动。或者一些运动后膝盖疼痛的膝盖疼痛患者。不推荐毽子运动。因为踢毽子的时候。当一条腿踢的时候。重量会压在另一条腿的膝关节上。向下的爆发力和扭腰带动的旋转力会磨损膝关节。久而久之，就会引起退行性疾病。而且反复踢的腿，容易损伤膝关节外侧副韧带。
2.但是如果在跟随跳跃之后没有膝盖疼痛。你可以继续。不要强行练习。
建议
1.选择适合自己的强度。不仅会对膝关节造成损伤。还能提高关节腔内压力。促进关节软骨的增生和滑液的分泌。锻炼下肢力量。增加膝关节的柔韧性。
2.针对肩、腰、臀、膝或脚踝有问题的中老年人。最好先咨询一下医生是否适合练习这些动作。
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本文标题：毽子操会伤膝盖吗
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评论(2)
膝关节，关节，膝盖，损伤，自己的，疼痛，适合，毽子，动作，情况
毽子操会伤膝盖吗，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
根据个人情况决定。1、如果是中老年人。平时活动较少的。或是活动后膝关节会疼痛的一些膝盖痛病患者。不建议做毽子