普通健身爱好者日常生活是怎样的？

试试语音读文章

热门回答：

我觉得普通健身爱好者的生活。也不是你看见的那样。

首先并不是每天都很开心。人有七情六欲。当然不可能事事如意。但对于健身爱好者来说。保持愉快的心情很重要。所以ta们也会有意识地调整自己的心态。让自己每天都活力满满。心情舒畅。

至于是不是天天都是旅游、爬山的。我想应该也是适度旅游吧？每个人的精力都有限。到一个地方旅游后。基本上都有个调整期。因为旅游归来后。人都很疲惫。如果有高反人士。更是身体有诸多不适。要进行调养。这些都是基本的注意事项。如果连续高强度地旅游、爬山什么的。身体也是吃不消。到时没达到锻炼的目的。反倒落下一身病。那就得不丧失了。对吗？

实际上。普通健身爱好者的健身。也可以在家里练瑜伽；或者买一些健身器材。比如跑步机、哑铃、臂力器……看你自己有何需要。究竟练哪些部位。再配备相应的健身器材了。

当然。经济实力好的健身爱好者。就到健身房办健身卡。配备专业健身教练了。

所以无论选择那种生活。都要有张有驰。审时度势。普通健身爱好者为了达到健身的目的。更应讲究科学的方法。量力而行吧！

其他观点：

为了严谨。只说我自己。不代表别人。

健身就是休闲。休闲时间都用来健身了。

只要有时间就想去健身。

感觉像是上瘾了。很多时候宁愿不去应酬。也不缺席每一次健身。

感觉是解压良药。心情不好。就去健身。出一身大汗。洗个澡。一切都要春光明媚起来。

也因为健身。结识了天南地北的朋友。

因为健身。开始科学饮食。

因为健身。看健身书籍以及营养学书籍。

日常生活就是。休闲时间都在健身。不是在健身。就在去健身房的路上。网上闲聊也是和健身爱好者聊健身。好不容易看个书。看的书籍也是和健身。营养学相关的。

健身开始是关注体重。后来关注体脂。再后来。都不关注了。加油练就是了。

开始健身是想减肥。后来想线条好看。现在是想练到70岁。没有其他硬指标了。

其他观点：

如果题中所指健身是广义的。那么作为爱好慢跑的我来说。应该算是健身爱好者。

不可能每天都开心

如果一个人每天都过得很开心。那一定是表面的。

人生有七苦。生、老、病、死、怨憎会、爱别离、求不得。是人都必须经受。不如意是常态。不痛苦已是不易。要做到面对不如意还很开心。怎么可能？

辩证地看。有乐必有苦。有开心就有不开心。从不难过的人感受和理解的开心也是有限的。

我觉得爱好健身的人。相对来说执行力、勇气和意志要大一些。面对不如意时相对更乐观一点。那也至多是不沉迷于痛苦。能够较快地调整到平和的状态。但要说每天都开心。至少我没见过有这样的人。

在跑团中的确有那种人。除了跑步。还热衷去健身房锻炼。周末或假期会约人爬山。经常报名参加外地马拉松。一为跑步。二为旅游的人。但这样的人是少数。

这种花大量时间在运动健身上的人主要有三类：一是衣食无忧的退休人员。有钱有闲；二是单身人士。健身交友娱乐；三是已获得财务自由、时间自由的有钱人。

大部分普通健身者。平时要工作。还有孩子老人要照顾。能够每周抽出一定时间坚持一两项运动健身。已经很不容易。不可能有那么多时间总往外跑。旅游、爬山只能偶尔为之。

03 健身+修养的模式

动静结合是自然规律。年轻时身体活动多一些。年纪大了身体的活动少了。思想的活动相对就更多一些。但总归来说。宜静宜动。动静结合是人基本的状态。

作为一个爱好慢跑的中年人。早已过了老往外跑的年龄。平时大部分时间是静养的状态。读书、练字、看剧、听音乐或写点什么。

没有特殊情况。一般每天会抽出40分钟到90分钟用于锻炼。散步、跑步、力量训练、骑车。周末或假期有时间的话（大家都有时间的机率比较小）。会陪家人或朋友外出进行爬山、旅游之类的活动。但目前孩子还未成年。次数比较少。

总之：

不管是健身狂人还是普通健身爱好者。只要是健身爱好者。至少保持一项以上的日常运动习惯；

至于是不是每天都开心。我觉得这只能是美好的愿望。准确讲应该说健身爱好者更容易远离不开心；

健身爱好者是不是都每天花大量的时间在各种健身活动上。这个要看个人实际情况。但就我观察。普通人没有那么多时间和精力折腾。

希望我的回答能够帮助到你。欢迎关注@一路慢跑 。

• 想开个店,开什么好呢？资金不多,刚刚创业。谢谢？
• 有什么行业适用于初创业？
• 刚入社会的人想开店,最好开一家什么店？
• 我是一个创业小白,想要开一家店铺,大家有什么好的推荐吗？
• 刚创业,投资新项目有什么选择？

以上就是由互联网推广工程师 网创网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~