可以推荐一些激励人减肥的屏保吗？

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每个胖子都是潜力股。一定要相信自己能够瘦下来。并且是健康的瘦。 哪些说自己减不下来肥的。都是没想过瘦下来之后的样子。

你想想哪些瘦下来的人。个个在你面前穿着好看的衣服。你还好意思胖下去吗?

为了穿衣好看。脱衣有肉

为了试衣服时。不用叫老板拿L号

为了能够摸到自己的骨。感受到骨感美

为了夏天。可以穿上好看的裙子

为了你喜欢的人。他喜欢瘦子

为了自己的身体。能够更加的健康 ……

这些都是。你想瘦下去的理由。之所以不能坚持。是因为。得到结果的时间会很长。并且要需要付出很多。那么。我们应该怎样坚持自己的目标呢?

1、把目标缩小 意思就是。把终极目标划分成为不同的小目标。你的目标是瘦10斤。你应该把它分分解。分成10个或者说5个小目标。在把这个目标分为具体的时间断。再在这个时间断里做出相应的规划。 比如在半年内瘦10斤。把它分为10个小目标。10斤＝10份。在取1份。在两周内瘦一斤。这样你就会有目标。带着目标去减肥。会给自己增加坚持下去的信心。

2、计划饮食 饮食计划是非常重要的。你既要保证体内能量的正常供给。又要保证脂肪的消耗。给自己制定一个减肥食。建议。应该把饮食也细分化。 主食:减少精细食物的摄入。多吃含有蛋白质的食物。减少碳水化合物的摄入如。以粗粮代替精细面粉为主。比如。玉米。糙米。红豆。大豆。红薯。南瓜等粗纤维食物为主。

3、心理暗示 一定要学会暗示自己。这样才能一直坚持下去。可以把目标告诉身边的朋友。要求他来监督自己。如果自己没有达到会怎样。如果自己实现自己目标会怎样。给自己的目标适当的奖励。也能够增加人减肥的信心。 另外。可可以设置一些好看的壁纸。时刻的提示自己。也应该多瘦子交朋友。这样你也会在不知觉之间成为一名瘦子。

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其实我最近也在减肥。我发现。减肥真的是一件很需要毅力的事情。如果你能减肥成功。感觉世界上真的没有什么事能难得到你了！

之前。仗着自己不胖。就拼命吃。没有节制。一天好几餐。夜宵也吃。而且不运动。不知不觉。换季要穿夏天的衣服才发现。妈呀。胖了五六斤。以前的衣服穿起来紧紧的。原来真的长胖了！我现在才发现。世界上根本没有吃不胖这回事。要不就是你吃的不够。要不就是时间没到。多么痛的领悟。我用五六斤肥肉才明白这个道理！所以如果有人跟你说。你又不胖。多吃点什么的。千万不要相信。节制饮食不仅对身体好。对保持身材也是至关重要的。而且对我们的意志力也是很好的锻炼……

希望我们都能又瘦又美……

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今天被巴黎圣母院刷屏了 你的存在是地标

我想去可是始终没有去执行。有点可惜。但我想减肥了 我去认真执行了 结果我瘦下来了

我非常喜欢现在的自己。看到我的人都会说瘦了。这是从小胖到大的我从来没有听到过的。有种扬眉吐气的骄傲感。想做的事情就去做。时光不会辜负任何一个努力向上的人

• 想开个店,开什么好呢？资金不多,刚刚创业。谢谢？
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