要减肥的人们,总是坚持不下来,要不要每天晒出自己的大肚腩来以激励自己？怎么减肥好？

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已推荐头条热点 2022年12月27日 21:03:14 1 2 网创网营销顾问知名网络工程师互联网优化师本文总共309个字，预计阅读时间或需2分钟

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为什么要减肥？无非是这几点:1、影响到自己的健康了2、想拥有一个好的身材穿衣有形。如果是光嘴上喊着我要减肥。但是总是三分钟热血。总是坚持不下来。那是不会成功的。

想瘦到理想体重并不难。难的是你能不能坚持。而且方法要对路。才能达到减肥效果。就拿我本人来说一下减肥的经验吧。我是从2019年6月1日把减肥计划提上日程的。当时体重74公斤。身高170公分。有肚子。用我对象的话来说从侧面看就跟怀孕4个月一样[流汗]。自己照镜子看了看的确难看[擦汗]。而且穿衣服也没型不好看。所以一咬牙誓要减掉肚腩。前半个月就是每晚跑步5公里。跑前热身。跑后拉伸。每次时间不少于40分钟。因为有氧运动得30分钟以上才能开始燃烧脂肪的！

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