6个月的宝宝吃什么辅食好？

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热门回答：

6个月的宝宝每天吃一到两顿辅食。这个阶段还是要以奶类为主。主要营养也来自奶类。要保证每天摄入600-800ML奶。添加辅食只是为了让宝宝熟悉吃辅食的这种形式。并学会吞咽和咀嚼。

宝妈们实际操作过程中可根据宝宝的适应情况。决定添加一顿或者两顿。可以把辅食安排在两顿奶之间。

注意⚠️：为了确定宝宝是否对某种食材过敏。建议连续添加三天。并仔细观察是否有过敏反应。确定不过敏再添加下一种食材。如果只添加一顿就能确定宝宝对其不过敏。那宝宝会有机会接触更多更丰富的食材。

我宝宝6个月时添加辅食列表。供您参考

第一天 至 第五天：加铁米粉（第一次只吃很少量。连续吃3天逐渐增量。确定不过敏再添加下一样食物）

第六天 至第七天：南瓜泥 、加铁米粉

第八天：南瓜泥、蒸苹果泥

第九天：胡萝卜泥、蒸苹果泥

第十天：胡萝卜泥、南瓜泥

第十一天：胡萝卜泥、香蕉泥

第十二天：青菜米粉、香蕉泥

第十三天：青菜米粉、胡萝卜泥

第十四天：青菜米粉、牛油果泥

第十五天：土瓜泥、牛油果泥

第十六天：土瓜泥、青菜米粉

第十七天：土瓜泥、小白菜胡萝卜泥

第十八天：波菜米粉、小白菜胡萝卜泥

第十九天：波菜米粉、南瓜泥

第二十天：波菜米粉、蒸苹果泥

第二十一天：莴笋泥、土瓜泥

第二十二天：莴笋泥、青菜米粉

第二十三天：莴笋泥、胡萝卜泥

第二十四天：大白菜泥米糊、香蕉泥

第二十五天：大白菜泥米糊、南瓜泥

第二十六天：大白菜泥米糊、青菜米粉

第二十七天：土豆泥、蒸苹果

第二十八天：土豆泥、莴笋泥

第二十九天：土豆泥、白菜胡萝卜米糊

第三十天：西兰花大米湖、白菜胡萝卜米糊

⚠️建议在添加：蛋白。牛奶。山药。面粉。等这些食物时要更加留意哦。有宝宝会对这些食物过敏。

以上是我宝宝6个月时辅食列表。宝妈根据孩子的实际情况循序渐进添加即可哦。希望能帮助到您。祝福所有的孩子健康快乐成长。

其他观点：

6个月宝宝辅食添加该注意这些。第一次接触辅食千万不能马虎！

注意事项食物性状：泥状食物餐次：5~6次奶/天。慢慢尝试米粉。从1勺开始逐渐增加至1餐乳类：纯母乳、配方奶奶量：3~4小时喂养/次。800~1000毫升/天。逐渐减少夜奶的次数谷类：选择强化铁的米粉。用水或奶调配蔬菜水果：尝试蔬菜泥1勺、水果泥1勺。每日不超过2次肉类：尝试添加蛋类：暂不添加喂养方式：用勺子喂

经验分享

1.4~6个月添加辅食。从含铁米粉开始

一般情况下。提倡纯母乳喂养到6个月。但这只是理论上的时间。妈妈们不能太死板。依据宝宝和妈妈的实际情况。可在4~6月龄添加辅食。

在分享宝宝第一口辅食时。朵妈建议给宝宝添加含铁米粉。在此强调一句。无论是哪个月龄开始添加。第一口辅食都应该从含铁米粉开始。

2.食物捣成泥状。保护牙床

宝宝从完全的乳类食物。到另外一种性状的食物。妈妈们一定要耐心细心。将食物捣成泥状。便于宝宝消化吸收。

6月龄宝宝一般刚出牙。即便是出牙早的宝宝。最多也就拥有完整牙齿1~2颗。所以妈妈们在做辅食时。一定要保证不伤害宝宝的牙床。以免宝宝产生阴影。后期更排斥辅食。

冲泡米粉的液体。可以是温开水。可以是母乳。可以是配方奶。如果选择配方奶作为冲泡的液体。妈妈们首先要保证宝宝对于该配方奶不过敏。

有些米粉可能含有益生菌。妈妈们在冲泡时需要考虑水温。先看清楚成分。再决定用多少温度的水进行冲泡。

4.暂不添加鸡蛋

6月龄的宝宝消化系统发育还不完善。肠壁的通透性比较高。不建议喂鸡蛋。鸡蛋清内的蛋白分子较小。有时。可能通过肠壁进入到宝宝血液中。使宝宝对于异体蛋白分子产生过敏反应。导致各种疾病的发生。

5.乳类为主要营养来源

一岁前的宝宝还是要以乳类为主要的营养来源。母乳或者配方奶中含的营养成分更适合宝宝身体的吸收。

这个阶段的宝宝以妈妈喂养为主。他们还不知道该如何用手去抓握勺子。刚开始添加时务必从一勺开始。保证宝宝消化、排便一切正常后。后期才逐渐加多。

END

我是朵朵妈妈。为写文章放弃减肥的职场妈妈。做及格的职场妈妈。带娃、职场、婚姻、生活。关注我们。让你每天都进步一点。

其他观点：

家长。你好！你的问题我很高兴回答。因为我是一名高年资的儿科医生。你的问题是6个月宝宝如何添加辅食？其实。很多家长也都在为宝宝的喂养科学向我们提问：

一、首先家长要知道几个概念：

1、纯母乳喂养：出生6个月以内婴儿。只吃母亲乳汁。未添加任何其他乳制品及动物乳汁的喂养方式。

2、混合喂养：在母乳喂养基础上。添加其他代乳品或动物乳汁的喂养方式。

3、婴儿食物转换：随着婴儿生长发育逐渐成熟。需要给孩子进入到出生时的纯乳向固体食物转换的换乳期。

以上三种喂养方式是婴儿由乳汁向泥状、碎末再到半固体、固体过渡的过程。为断奶做准备。

二、为什么要给宝宝添加辅食呢？什么时候添加辅食比较合适？

1、生长发育需要：都知道随着婴儿日益增长。对各种营养物质的需求也越来越多。尤其是蛋白质、脂肪和碳水化合物、各种维生素和微量元素。从营养成分和需求量都越来越多。因此单纯母乳喂养已经渐渐满足不了婴儿发育的需要。

2、母乳成分：宝宝在刚出生的2～3个月营养成分完全可以满足宝宝生长发育需求的。尤其是各种微量元素和免疫球蛋白IgG、I gA、IgM 和Ig E,所以半岁之内婴儿较少生病。尤其是呼吸道感染和腹泻。但是。随着月龄增加。这些成分越来越减少直至消失。必须通过适当添加辅食来满足发育所需营养素。

3、培养孩子自己吃饭的能力：宝宝一般在6个月出牙。随着唾液腺分泌增加。咀嚼能力从无到有。开始有流质的食物如乳汁过渡到泥状食物再到碎末。最后到半固体及固体食物。宝宝应开始学会抓东西。再到用杯子喝水。用勺和筷子吃饭。都是要循序渐进的培养。期间需要一个转乳期的过渡。需要自己喂哺、吃饭的培养。

三、添加辅食的原则：

婴儿添加辅食要遵循规律。原则是：

1、由少到多的原则：就是在哺乳后给婴儿少量的铁元素在内的米粉。用勺进食。到6～7个月时能代替一次乳汁的量。

2、由一种到多种的原则：例如各种菜泥每天试着吃1～2次。如果孩子适应3～4天再换一种方式。目的是刺激宝宝味觉发育。这种方法可以了解宝宝哪种食品过敏。

3、由细到粗。从泥状到碎末能够帮助宝宝学会咀嚼。自己食物的密度。

4、由软到硬：可以促进宝宝出牙和咀嚼功能。

5、培养宝宝的自我进食能力。尽力让宝宝参与吃饭。到7～9月宝宝手抓食物。1岁后独立吃饭。

四、宝宝的食谱：

月龄 食物性状 食物种类 餐数 添加辅食 进食能力

4～6月 泥状食物 菜泥、水果泥、含铁米粉 、配方奶 6次（断夜奶） 加1次 用勺喂

7～9月 碎末 稀饭、配方奶、肉末、蛋、鱼及豆腐 4次奶 1餐饭 用杯子

10～12月 碎食 软饭、瘦肉、菜、蛋、碎菜、蛋 3次奶 2餐、1次水 抓、车

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