午后喝的咖啡夜里零点为何还不能入睡？经常喝咖啡影响睡眠质量了？

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已推荐头条热点 2022年12月28日 01:56:43 1 2 网创网营销顾问知名网络工程师互联网优化师本文总共159个字，预计阅读时间或需1分钟

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这个还是有个体差异的。我问过许多朋友。有的说没多少影响。有的甚至不喝反而睡不好。我以前也买过一大杯速溶咖啡。雀巢的。喝了一两个星期。后来严重失眠。就把它扔了（家里没人喝）。过几天就恢复了。所以我觉得咖啡尽量避免在晚上喝。而且要注意不要经常或是喝浓咖啡。因为里面含有令人成瘾的咖啡因。一旦成瘾要戒断就有些痛苦。

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