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建议泡一下。
虽然枸杞干和泡水对人体有益。但是比起吃枸杞干。泡吃的枸杞更容易被人体吸收利用。因为枸杞烘干后水分含量大部分降低。所以枸杞会有一定的硬度。如果直接吃的话。人体利用率比较低。枸杞泡水后。枸杞吸水后膨胀变软。其有效成分更容易沉淀。所以，泡水吃比干吃好。
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本文标题：枸杞干吃和泡水喝哪个效果好
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评论(2)
枸杞，更容易，都有，被人，有一定，吸水，利用率，益处，硬度，水分
枸杞干吃和泡水喝哪个效果好，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
建议泡着好。虽然枸杞干吃和泡水对人体都有益处。但相比于干吃枸杞。枸杞泡着吃更容易被人体吸收利用。因为枸杞晒干