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1.荷叶粥
莲子粥主要由干荷叶和粳米制成。干荷叶和粳米都有祛湿降浊的功效。适合痰湿体质的人。
2、冬瓜鲤鱼红枣汤
中医认为冬瓜有利水渗湿的作用。吃冬瓜可以去水肿；鲫鱼有补气健脾的功效；大枣有倒水的作用。如果把这三种成分混合在一起烧水。能祛湿健脾化痰。
3、薏米菖蒲糯米粥
薏苡仁是药食两用的材料。从可食用的角度来看。薏米含有丰富的蛋白质、淀粉、矿物质等营养成分。从中医的角度来说。适当应用一些薏苡仁，可以健脾、利湿、利水、除浊；中医认为菖蒲能健脾祛湿。行气化痰的功效。将薏苡仁和菖蒲混合在一起。然后加入粳米一起煮，做成粥。食用后有养心安神、祛湿化痰的功效。
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本文标题：痰湿吃什么食物调理
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评论(2)
粳米，荷叶，菖蒲，功效，薏苡仁，冬瓜，健脾，大枣，鲫鱼，中医
痰湿吃什么食物调理，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
1、荷叶粥荷叶粥的主要制作材料是干荷叶和粳米。干荷叶和粳米都具有祛湿、降浊的功效。适合痰湿体质的人食用。2