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关节炎的预防
回天期间一定要保护好膝盖等关节。尤其是患有风湿性疾病的人。因为这个时候湿度上升。寒湿侵袭容易引起关节肿痛。对于经常久坐的人来说。容易脊柱关节沉重，全身不畅。这时候很容易被潮湿的气体堵塞。从而引起关节疼痛。所以要特别注意。建议每天适当走动。避免久坐。
注意锻炼时间。
很多人都有每天锻炼的习惯。但是回南天尽量减少户外运动。因为这个时候空气湿度大。强迫运动可能导致湿气侵入。增加患风湿性疾病的机会。建议在室内或干燥的地方锻炼。
注意防寒保暖。
在返回南方期间，温度非常不稳定。所以这个时候保暖防寒还是很有必要的。尤其是老年人和有关节疾病的人。也就是常说的“春捂”。因为春天气候温暖。万物复苏，就是阳的升起。如果这个时候穿的太少。当皮肤寒冷时，毛孔会收缩。这不利于杨的崛起。同时也容易感冒。
间歇通风
回到南方，要减少开窗时间。尤其是朝南的窗户。从而减少水蒸气进入室内。保持房间干燥。天气放晴后。然后开窗通风。
少吃湿邪。
“湿邪之物”是指食用后会加重体内湿气的食物。因为回南天期间湿度大。这个时候，吃太多的湿食物。会导致体内湿气加重。这对健康非常不利。
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本文标题：回南天养生小知识
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评论(2)
湿气，关节，南天，尤其是，很容易，时期，阳气，室内，疾病，情况
回南天养生小知识，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
预防关节炎回南天时期一定要格外保护好膝盖等关节处。尤其是本身患有风湿疾病的人群。因为此时湿度上升。寒湿入侵很