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不管吃多么均衡的饮食如果没有乐观的心态、适量的运动、充足的睡眠你都不会健康。健康需要四要素
其他观点：
喝粥加王致和大块豆腐卤
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每个人的身体中消化的反应快慢其实是大有不同的。比如说每个人的胃肠功能不一样。年龄不一样。然后就是生活工作中的消耗不一样。都会直接影响到你身体里的消化能力。
当然。我们在这讲的也都是建立在同一个身体条件下。然后给你说的一些吃进去好消化又健康的食物
。
现在的人吃的食物都太精细了。其实多吃粗粮对身体更好。因为粗粮有助于消化。营养价值还高。
面食（最好是经过发酵的面食。比如馒头。花卷类的）
奶制品（有乳糖不耐受的人就别吃了）
流质食物（比如小米粥。汤）
多吃水果蔬菜。等等
很多人说苹果是不是也可以。当然。苹果还有丰富的苹果酸和纤维素。可以刺激肠蠕动。有助于消化。建议可以在饭前半小时吃一个苹果。但是最好别只吃苹果当正餐。
在吃东西方面注意可以改善你的身体状况。但最好还是要养成一个健康合理的饮食规律。不要暴饮暴食。要按时吃饭。
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本文标题：吃什么消化快还健康？
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评论(2)
身体，的人，苹果，健康，每个人，粗粮，面食，多吃，流质食物，都是
没想到大家都对吃什么消化快还健康？感兴趣，不过这这篇解答确实也是太好了
不管吃多么均衡的饮食如果没有乐观的心态、适量的运动、充足的睡眠你都不会健康。健康需要四要素其他观点：喝粥加王致和大块豆腐