如何炖好鱼汤呢？

热门回答：

1️⃣鲜活的鱼。还要排酸

想做鱼汤。没有鲜鱼那是白搭！因为鱼死后时间长了或保存不当。会产生很多氧化三甲胺。就是腥臭的要死的那味道！

做鱼汤最起码也需要短时间的冰鲜鱼。因为海鱼很少上岸还活着的。小时候在海边长大。都是到岸边买渔船上刚刚卸下来的鲜鱼。夕阳的余晖都在鱼身上反射着彩虹光！活宰的鱼并不是最鲜美的。因为没有排酸。只能靠调料来提鲜。鱼宰杀后至少要半小时排酸才更好吃。

很多鱼肚子里有黑膜。这东西也很腥。需要用清洁球擦洗掉才行。

很多人用铁锅炒菜。但炖汤不是最好的选择。尤其是铁腥味很难去掉。也会增加鱼腥的气味。需要用很多葱姜来压制。最好选用不粘锅或砂锅。或者用铁锅煎完了鱼再放入砂锅炖汤。至少在放醋之前移出铁锅。这样做出来的鱼汤味道比较纯正。而且颜色奶白诱人。

鱼汤要好吃。鱼必须用油煎一下。直接煮汤或油炸后煮汤都不好喝！

煎鱼的油选择哪一种？很多人都忽略了。于仁文建议大家用猪油。除了因为猪油香。还因为它饱和脂肪酸高。煎鱼温度高时不像色拉油那么容易氧化。用猪油煎鱼还有一个好处。就是鱼汤颜色像牛奶一样漂亮。前提是还需要开水冲。别担心胆固醇的问题。你少吃点排骨或五花肉就行了。

5️⃣葱姜必须有。至少要有姜

葱姜是很好的去腥解腻的香料。熬鱼汤用蒜不合适。会有蒜臭味。花椒大料酱油就更不适合了。做清蒸鱼这种需要认真吃出鱼肉或鱼汤天然味道的菜品或汤品都不能放蒜。如果是做红烧鱼或干烧鱼用蒜则没有问题。

作为海边长大的营养师。我们当地做鱼汤也好。做鱼也罢。都是不用酒的。觉得用就会让所有的鱼都一个味道。老家做鱼或汤都是用醋。米醋巧妙一点。就可以让汤汁的鲜美有一个飞跃。当然火候需要把握恰当。点醋好了是鲜。点不好了是酸！真想开个烹饪班给大家做条鱼啊！

7️⃣给鱼找个鲜美的伴儿

淡水鱼有淡淡的土腥味。而且没有海鱼鲜。可以用一点新鲜的蘑菇或鲜笋来助兴。蘑菇和笋中含天冬氨酸和谷氨酸。可以提供鲜美的味道。如果是海鱼熬汤。可以用海带或紫菜来增鲜。

胡椒是传统中餐常用的去腥增鲜作料。比如传统吊汤时会用几粒白胡椒扔在汤里面。汤品就可以香气纯正、辟邪去腥除臭！而做鱼汤因为时间并不太长。直接用品质较好的胡椒粉。一点就可以。绝对比用料酒好的多！

最后。在鱼汤做好出锅时。还可以放几粒泡好的枸杞。撒三两根香菜叶。香菜去腥增鲜也不错。除了做鱼汤还可以在做羊肉汤时大展身手。枸杞则是增色。另外还可以补充丰富的胡萝卜素和叶黄素。

想把一条鱼熬出鲜美的鱼汤。上述的九条只算是入门级的。有机会多和大家聊聊营养美食！

其他观点：

怎样炖鱼色白汤浓？问题不必纠结在是否加开水还是冷水。也没有必要去加牛奶而使鱼汤串味。炖鱼。一次性加足水是最基本的常识。煎鱼。两面煎黄不破皮。是家厨们做出乳白浓汤鱼的关键。道理很简单：细火慢煎受热均匀。鱼脂肪逐渐融入鱼蛋白。在鱼皮的包裹下。这种营养物质没有溢出。\"千滚豆腐万滚鱼\"。通过炖。鱼的融化物就会融入于水而色香浓白。这时。加冷水的要敞开锅盖快火滚开再转小火炖。加热水的盖上锅盖慢火炖。都能出此效果。炖鱼。不要忘记放豆腐。这可是植物与动物蛋白最佳组合。最易为人体所吸收。试举两例。以证此论。北方全鱼腌制晒干的鲅鱼干。江西、安徽腊制的桂鱼(鳜鱼)、青鱼干。用来炖豆腐。无论加冷水、热水。炖出的鱼汤都白浓鲜美。这就是经过腌制中的晾晒。使鱼的脂蛋白营养未流失破坏的缘故。如有不信者。可试之。

其他观点：

奶白鲫鱼汤

主料：鲫鱼一条。姜3片。大蒜1粒(拍碎)。小葱一棵(切碎)。油。盐。鸡精。

做法

1、锅里放油。烧热后。用铲推开

2、放鲫鱼略煎一下

3、煎到鱼肉变色后。到入1碗半的水！碗就是你盛鱼汤的碗。放入姜和大蒜

4、盖锅盖。大火煮沸后改中火炖20分钟。汤就成白的了。如果你有足够的时间。就放2碗水。大5、火煮沸后改小火炖2小时。那时侯鱼肉都溶到汤里了。更美！

6、调入适量盐和鸡精。在炖2分钟就可以起锅了。最后撒上葱花。鲜啊！

金针菇鲫鱼汤

材料

一条鲫鱼、250克金针菇、10粒枸杞子、若干大葱、小葱、姜

做法

1、鲫鱼去腮开膛收拾干净。在两侧鱼身都用刀划3个口子。

2、下油锅煎至两面金黄色取出备用。

3、把鱼放入砂锅或汤锅内。加入适量的水。最少要没过鱼身。加入料酒、盐、葱段、姜片。开大火加盖煮。

4、等开锅加入枸杞子。换小火煮20分钟。

5、加入金针菇。

6、5分钟后即可出锅。撒入小葱末装扮。美味完成。

鲜奶鱼汤

材料1条鲫鱼、1包350克软豆腐、500毫升鲜奶、5克姜(切片)、5克大葱、1/2茶匙盐、1/4茶匙白胡椒粉、2汤匙油做法

将姜切片。并把大葱切段

把豆腐切成适中的大小

洗净鲫鱼。除掉鱼鳞及内脏。并加入盐及胡椒粉调味

中高火烧热浅身锅。落油。加入姜片及葱段煎香

然后再放入鲫鱼。煎至鱼身两边呈金黄色

铲去姜片及葱段。加入鲜奶。慢慢地煨15分钟后

加入豆腐。再煨15分钟。倒进汤碗即可

番茄豆腐黄骨鱼汤

材料

黄骨鱼4条。番茄2个。北（老豆腐）1小块。姜。葱2条。盐。胡椒粉

做法

1.黄骨鱼。做的时候最好把刺斩掉。小心扎手。据说野生的肚子都是黄色的。

2.做的时候最好把刺斩掉。小心扎手。据说野生的肚子都是黄色的。

3.留底油。放番茄进去翻炒出汁后。加水三小碗。

4.把刚才煎好的豆腐放进去大火煮开。

5.然后将黄骨鱼、姜片放进去。这类无鳞鱼可以不用煎。

6.火煮开后转中小火煮半小时左右。加盐、胡椒粉。撒点葱花就好了。汤色很浓的。

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