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您好我是您的健身管家Chris
减脂期黑咖啡是一个不错的选择。几乎没热量且可以抑制食欲。注意一天一杯足以。要是当水喝可就是毒药了。
黑咖啡区别就是酸度和苦度。我个人比较喜欢苦一点。酸度小一点的。我通常喜欢买星巴克的咖啡豆让他们磨好带走。如果您喜欢酸一点的。我最早喝的雀巢的醇品黑咖啡酸度较大。还喝过UCC114和117。日本的品牌。较苦一些。
综上所述。选择黑咖啡就是看自己的口味。只要是能过质检上架的黑咖啡都不会有什么问题。
您的健身管家Chris。希望我的回答对您有帮助。
其他观点：
适量喝黑咖啡有助健康。但是指望减肥并不靠谱
不过研究发现。长期喝咖啡的人会慢慢对咖啡因耐受起来。也就是说越来越不敏感。对减肥的效果也就会打折扣。
要减肥重点还是要放在管住嘴和迈开腿上。具体管住嘴的方法：不要严格节食。这样饥饿感强。不好坚持。也容易暴食。平时吃饭的时候稍微注意一下就行比如。菜油就涮一下。点餐时尽量少点过油的和油炸的食品；少吃糖含量非常高甜饮料和糕点；如果喜欢吃坚果每天控制在带壳的1把。每顿饭的饮食结构也很重要。多吃点蔬菜。主食和肉稍微减少一点；吃饭细嚼慢咽。专心地吃。吃到饱而不是撑。
运动也很重要。不过管住嘴更要紧。比如一盒非油炸的薯片能量也在五百千卡以上。如果慢跑大概要跑一小时15分钟才能消耗掉这些能量。不过运动中的力量训练可以增加肌肉量。肌肉量增加基础代谢会增加。这可是每天能量消耗的大头。可以每周练2～3次。每次练半小时。
上图为：美国医学研究院关于喝含有咖啡因饮品减肥的说明。
网址：https://ods.od.nih.gov/factsheets/WeightLoss-HealthProfessional/
其他观点：
品牌不重要。只要是正经的黑咖啡就行。没奶没糖。喝起来不咋好喝的就行。至于什么是正经的。去超市找找吧
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评论(2)
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没想到大家都对有没有好的黑咖啡推荐下,可以有助于减脂健身的？感兴趣，不过这这篇解答确实也是太好了
您好我是您的健身管家Chris减脂期黑咖啡是一个不错的选择。几乎没热量且可以抑制食欲。注意一天一杯足以。要是当水喝可就