热门回答：
1.运动后可以先喝水缓解饥饿感。一般以喝500ml水为宜。不仅补充了运动中流失的水分。它还能抵抗饥饿。避免吃高热量食物。
2.如果喝水1小时后还觉得饿。吃一些高蛋白、高纤维、低脂肪的食物有助于减肥。如：水果：苹果、橘子、草莓、蓝莓、桑葚、梨、圣女果等。谷类：燕麦、玉米、红薯、土豆、红豆、绿豆、毛豆等。鸡蛋、牛奶、鱼、豆浆、豆腐都是不错的选择。
大家还在搜：
您还感兴趣的文章推荐
- 当你在手机上看到+61开头号码时，是否好奇是哪个国家的区号？本文将彻底解析澳大利亚区号的方方面面
- 0064国际区号全解析：新手必看的拨打指南和常见误区
- 好奇+38是哪个国家的区号？别急，这篇干货文章带你深入了解乌克兰的国际电话代码及其使用技巧
- 03是哪个国家的区号？答案是日本，但故事比你想的复杂
- 100种吊顶设计效果图合集：超全收录，帮你找到理想家居吊顶灵感
以上就是由互联网推广工程师 桔子生活网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~
本文标题：运动过后吃什么减肥最快
本文地址：https://www.wangchuang8.com/24904.html，转载请说明来源于：桔子生活网
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。
本文地址：https://www.wangchuang8.com/24904.html，转载请说明来源于：桔子生活网
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。
评论(2)
都是，食物，桑葚，饥饿感，毛豆，还能，蓝莓，梨子，谷物，圣女
运动过后吃什么减肥最快，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
1、运动过后可以先喝水缓解饥饿感。一般喝500毫升水为宜。不仅补充了运动时流失的水分。还能抗饿。避免吃高热量食