医生说：高血压患者,5种水果碰不得,再喜欢也劝你管住嘴,具体指哪5种？

热门回答：

得了高血压。饮食管理是控制血压的重要措施之一。不仅要求吃得好。还得吃得对。其中。患者熟知的一项饮食原则就是要控制高钠盐的摄入。包括烹饪放的盐。还有食物中的隐形盐。这些都要限制少吃。至于水果。按理说是很健康的一种食物。那为什么还有人说。有些水果是患者不能碰的呢？

水果算是最健康的一类食物了。低脂低热量高纤维。是很适合高血压患者食用的。尤其是一些富含钾的水果。患者多吃点对降血压也有好处。理论上来说。高血压患者并没有明确的饮食禁忌。只不过要有所限制。就像是食盐。被认为是升高血压的罪魁祸首。高血压患者也只是限制每天摄入在5g以下。而不是绝对的不能吃。至于水果。那肯定也都是可以吃的。之所以说要管住嘴 。是有针对性的。

第一。对降压药有影响的水果。

这里主要指的是葡萄柚。也就是西柚。包括西柚汁。因为这类水果中所含的呋喃香豆素会抑制肝药酶CYP3A4的活性。进而影响到药物的正常代谢。使得药物蓄积体内。相当于加倍剂量服用降压药。使得降压效果翻倍。搞不好就会出现低血压。当然。并非所有的降压药都受到西柚的干扰。这里主要指的是地平类降压药。常用硝苯地平、氨氯地平等。其他降压药不受影响。

第二。对血压有影响的水果。

这里包括几种水果。

一是冰镇水果。尤其是夏天。室内外温差较高。从高温室外进入低温室内的时候。血管会从舒张状态快速收缩。导致血压骤然升高。如果此时再吃点冰镇水果。如冰镇西瓜。会加速血管收缩。带来危险。

二是高糖高热量的水果。尤其是一些果脯、果干、蜜饯等加工后的水果。其中富含添加剂。糖分含量很高。热量也不低。这对高血压患者来说是很不友好的。容易升高血糖、血脂。加速并发症的发生风险。另外还有本身含糖量就比较高的水果。如红枣、桂圆、柿子、甘蔗等。还有高热量的榴莲、牛油果等。这些水果。高血压患者也要少吃。

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其他观点：

大家好。我是张垒医生。是一名内科主治医生。中国科普作家协会会员。题主说高血压患者。5种水果碰不得。具体是哪5种呢？下面我来回答这个问题。

首先要给大家说明一点的是。对于高血压患者。并没有什么绝对禁忌的水果。没什么什么水果是绝对不能吃的。相反我们反而鼓励高血压患者可以多吃一些水果。因为水果中富含维生素和钾离子。研究发现钾的摄入量和高血压水平呈负相关。多吃一些含钾高的水果对一些高钠引起的高血压患者降压效果明显。因为钾可以促进钠的排泄。舒张血管。但是科学的饮食讲究的是平衡膳食模式。任何食物过量的都是不可取的。同样。在高血压患者里。有些水果也是不宜多吃的。其中就有这五类。下面我一一给大家做一个解读！

第一。柚子

高血压的患者常用的一线降压药就是钙离子拮抗剂。也就是我们说的某某地平一类的降压药。如果服用这类药物的高血压患者。不要吃柚子。这里说的是西柚。因为西柚中含有呋喃香豆素。它会促进药物成份迅速进入血液。同时还会影响它在肝脏中的代谢。所以对于高血压患者。西柚尽量远离。

第二。榴莲

我们都知道高血压患者往往合并高血脂和肥胖。而高血脂和肥胖又会加重高血压。榴莲号称水果中热量之王。它的热量和含糖量很高。五百克就有五百千卡的热量。如果长期大量进食榴莲。可能会导致肥胖及高血脂。从而进一步加重高血压。所以对于高血压的患者。榴莲能少吃就少吃。当然偶尔尝尝鲜也未尝不可。

第三。冰镇西瓜

夏天。天气炎热。很多人都喜欢用冰镇西瓜来解暑。有的人一次自己能吃一个大西瓜。但是对于高血压患者。如果一次性进食较多的冰镇西瓜。可以使血管收缩。影响血压的稳定性。另外西瓜的糖分也较多。长期食用对于控制血压体重均不利。

第四。柑橘

柑橘含有丰富的维生素c。合理食用是有利的。但是如果大量食用的话容易导致上火。出现口舌生疮 嗓子疼痛等。同时对血压也有影响。另外柑橘中含有丰富的胡萝卜素。吃多了可以导致胡萝卜素血症。引起恶心 呕吐 乏力等症状。

第五。葡萄

主要还是因为葡萄的糖份比较高。长期食用含糖量高的水果会加重肥胖。对血压也是有影响。

需要再次强调的是以上说的五种水果并不是高血压绝对不能吃。就是少吃一点。别长期大量的吃。对于高血压患者我们鼓励可以适当多吃一些含钾高的水果比如苹果 香蕉等。每天的水果在250克左右即可。尽量吃应季水果。可以多换换花样。平时饮食注意一定少吃盐。少吃油腻的东西。控制好自己的体重。多参加体育锻炼。如果做到了生活方式的改变。很多高血压患者是可以明显改善的。甚至部分患者可以不用药物。仅通过改善生活方式就可以让血压控制在理想范围。

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其他观点：

数据显示。目前我国高血压患者3亿多。已严重危害国人健康。

为何高血压患者。越来越多呢？

研究数据显示。高血压。确实跟遗传有很多大的关系。有高达一半左右的高血压患者。有着遗传背景。

其二：年龄因素

随着年龄的增长。血管壁也会变得越来越脆薄。血管易出现堵塞或异常。从而引起高血压疾病。

其三：生活习惯因素

熬夜。抽烟、喝酒等。都容易导致罹患高血压。

其四：疾病的影响

高血压。往往会受到其他疾病的影响。成为其他疾病的并发症。比如心脏病、肥胖症、糖尿病、甲状腺疾病、肾动脉狭窄等。

一旦确诊高血压。5种水果碰不得。再喜欢也要管住嘴

1、橘子

高血压药物。一般含有普伐他汀等他汀类药物。和橙子、橘子混合后会阻碍肝脏摄取药物的能力。而且。还会影响人体对药物的吸收。严重的话可能出现肌肉酸痛、疲劳、头晕等不良反应。

2、榴莲

尽管榴莲的营养价值很高。但是。高血压患者并不适合。吃榴莲。容易阻塞肠道消化。导致便秘。一旦使劲排便。很容易升高血压。

3、葡萄

葡萄。含大量的糖份。高血压患者不应该吃太多。高糖饮食。促进肥胖的发生。肥胖本又是高血压的重要诱因之一。

4、冰镇西瓜

对于高血压患者而言。吃冰镇西瓜。不利于病情控制。西瓜虽然本身含糖量不高。但是容易吃多。这样摄入的热量和糖分就会比较高。会对高血压的治疗起到反效果。其次。冰镇西瓜的冷刺激。很容易引起血管收缩。对于高血压而言。是非常不利的。易诱发脑梗等疾病。

5、荔枝

吃荔枝。容易引起上火。并且。含有较多的糖分。不适合高血压者食用。

高血压者。需警惕4大并发症

1、脑血管并发症

高血压患者。一定要警惕脑血管并发症。尤其是脑梗、脑出血。一旦。高血压导致的动脉承受压力太高。动脉破裂继而出现脑出血。

2、肾脏并发症

肾脏并发症。是高血压的常见并发症之一。主要是影响肾脏实质。导致肾脏漏出大量蛋白。严重者会导致肾功能衰竭。

3、眼部并发症

高血压眼部并发症。也很常见。多是高血压导致的眼底病变。或高血压导致的眼部动脉粥样硬化。继而引发一系列的眼部并发症。

4、外周动脉并发症

高血压导致的外周动脉并发症。也多见于动脉粥样硬化导致的外周动脉性疾病。其避免的唯一方法是控制好血压。

高血压者。想健康。做好2慢。谨记“3句话”

做好2慢

1、慢起床

清晨。人体的血压易升高。在起床时。更要格外注意。一旦起床过猛。体位瞬间变化过大。则十分容易引起头晕等血压升高。此时。十分容易诱发中风、脑梗、心梗。甚至猝死的发生。起床时。慢一点。先活动一下手脚。然后在慢慢起身。坐在床边1分钟。然后慢慢起身下床。

2、慢晨练

太早晨练。做一些过快、过于剧烈的运动。都会增加中风的风险。高血压者。在运动后。血压也会升高。易诱发心脑血管疾病。因此。早起晨练最好在太阳升起后。并且。做一些慢一点运动。

谨记“3句话”

第一句：勤监测。莫忽视

时间：每天6至9时。17至20时。两个血压高峰时段。各测一次。

每次测压3遍。一遍测压完成后。静待2分钟再测。取平均值。

准备：测血压前半小时。避免劳累、焦虑、激动、剧烈活动、吸烟、憋尿、饮浓茶或咖啡等。以免影响测量结果。一旦发现血压出现异常。一定要及时就医检查。切莫忽视。

第二句：多饮茶。稳血压

高血者。经常喝点代茶饮。有助于降脂降压。助力健康。

藕叶富丁茶。泡水喝。可调血脂。降压。促排毒。

用蒲公英、藕叶、富丁。搭配泡水代茶饮。有助于心脑血管健康。

藕叶。含有黄酮和生物碱类。可降低总胆固醇和生甘油三酯。降低全血比粘度、红细胞压积。从而改善血液粘稠状态。降脂降压。预防血栓的形成。

富丁。可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化。还可以清热散风。可以降低血压。对高血压者有很大的好处。蒲公英水提物。可降低血清三酰甘油。有效升高高密度脂蛋白。有助于改善血脂健康。助力心血管健康。搭配在一起。做杯代茶饮。可以促进身体排毒。降脂、降压、改善血粘稠。稳定血压。保护血管健康。

第三句：戒烟戒酒

高血压的人。一定要控制好自己。不要喝酒。美国一项研究发现。饮酒量与血压水平呈正相关。也就是说喝酒越多者。血压水平就越高。

此外。还要戒烟。抽烟。会加速动脉粥硬化的进程。让心跳加快。让收缩压和舒张压增高。如果。边喝酒。边抽烟。烟酒齐下。危害加倍。高血压者。一定要注意着一定。千万不要“放任自我”。

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