试试语音读文章热门回答：
好的和坏的。
优势：
增强体质
冬天在寒冷的户外跑步，可以不断激发身体适应寒冷的能力。这个时候，肌肉和血管都在不断收缩。能大大促进血液循环和新陈代谢。它能增强体质。同时可以提高身体的抗寒能力。
减肥
跑步是一项非常耗能的有氧运动。而且冬天温度低。这个时候户外跑步会消耗更多的热量。这样可以起到更好的减肥效果。
缺点：
引起呼吸不适
冬天气温很低。户外跑步容易吸入冷空气。这会对呼吸道造成一些刺激。容易引起咳嗽、咽痛等呼吸道不适症状。
容易扭伤
冬天下很多雨和雪。路很滑。此时户外跑步容易出现滑倒、扭伤等意外。
容易感冒
当你跑步时，你的新陈代谢会加快。我出汗很多。如果这个时候不保暖，吹冷风是非常容易感冒的。
大家还在搜：
以上就是由互联网推广工程师 网创网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~
本文标题：冬天户外跑步好吗
本文地址：https://www.wangchuang8.com/25500.html，转载请说明来源于：网创推广网
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。
本文地址：https://www.wangchuang8.com/25500.html，转载请说明来源于：网创推广网
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。
评论(2)
身体，呼吸道，冬天，很容易，户外，体质，不适，气温，寒冷，就会
冬天户外跑步好吗，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
有好有坏。优点：增强身体体质冬天在寒冷的室外跑步能不断的刺激身体对寒冷的适应能力。此时肌肉、血管不停地收缩