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初级水平。
平板支撑是一种类似俯卧撑的肌肉训练方法。但是不需要做上下支撑的动作。运动时主要锻炼腹横肌。一般以保持运动的持续时间来衡量运动强度。做平板支撑一分钟的水平因人而异。因为每个人的身体基础不一样。
如果是自然人。支持平板一分钟只能算初级水平。但如果是针对体质弱的人。支持平板一分钟算中等水平。但不建议有疾病的人或老年人做平板支撑。容易引起不适。严重且危险。
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本文标题：平板支撑1分钟是什么水平
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评论(2)
平板，的人，体能，水平，都是，动作，每个人，要因，俯卧撑，类似于
平板支撑1分钟是什么水平，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
初级水平。平板支撑是一项类似于俯卧撑的肌肉训练方法。但无需做上下撑起的动作。在锻炼时主要锻炼腹横肌。一般以保