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各有各的优势。按需进食。
百合和莲子都是药食两用的材料。也就是可以吃。它也可以药用。百合有润肺止咳的功效；莲子有补肾固精的功效。从营养学的角度来说。百合和莲子都含有很高的营养价值。食用后有很好的保健作用。莲子和百合可以分开吃。也可以一起吃。和百合莲子一起吃。有清心安神的功效。适用于经常失眠、心悸、健忘者。对虚火内炽、口舌生疮、咽喉干咳也有一定疗效。
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本文标题：莲子和百合哪个功效更强
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评论(2)
莲子，百合，功效，都是，虚火，也能，适用于，有一定，较好，经常性
莲子和百合哪个功效更强，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
各有各的好。按需食用即可。百合和莲子都是药食同源的材料。也就是既能食用。也能药用。百合有润肺止咳的功效；莲子