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利益
段锦是体育锻炼的一种形式。练八段锦的时候。全身的肌肉都能得到有效的拉伸。适当练习八段锦，可以促进气血循环，加速新陈代谢，提高机体免疫力。有益于健康。中医认为练八段锦可以滋阴助阳，培元益气。它还可以强身健体，提高听力和视力。因此.正确练习八段锦有益健康。
不足之处
适当锻炼八段锦对身体没有坏处。不当的做法可能会引起不适。比如一天练多了会拉伤肌肉，随意练也达不到最佳效果。
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本文标题：练八段锦的好处和坏处
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评论(2)
身体，坏处，肌肉，正确，是一种，还可以，补气，可能会，拉伤，滋阴
练八段锦的好处和坏处，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
好处八段锦是一种身体锻炼的方式。练习八段锦的时候。全身的肌肉都可以得到有效的拉伸。适当的进行八段锦的练习可以