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奇怪的种子更好。
外来种子和亚麻籽的热量差别不大。每一百克含有500多卡路里。但是从饱腹感来说。同样比重的奇亚籽，吃后会比亚麻籽更有饱腹感。也就是说，chia籽吃的量少，但是更容易填饱肚子。这样摄入的热量相对少一些。因为奇亚籽含有较多的膳食纤维。一百克有三十多克膳食纤维。而且遇到水就吸水膨胀到几十倍。一次性食物的量其实很少。整体热量摄入不高。而亚麻籽则没有吸水膨胀的功能。它的脂肪含量很高。吃多了会发胖。
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本文标题：奇亚籽和亚麻籽哪个减肥好
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评论(2)
热量，亚麻，百克，膳食，长胖，更少，都是，纤维，水能，不高
奇亚籽和亚麻籽哪个减肥好，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
奇亚籽更好。奇亚籽和亚麻籽在热量上区别不大。都是每一百克含有五百多大卡的热量。但从食用饱腹感上来说。同比重的