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高淀粉食品
紫甘薯淀粉中含有约18%的直链淀粉。直链淀粉消化慢。如果吃富含淀粉的土豆、玉米、红豆等食物。会增加肠胃的消化负担。腹胀及其他消化不良。
富含纤维的食物
紫薯还含有一些纤维素。这种物质可以延缓胃排空的速度。多酚类成分还具有降低消化酶活性的作用。如果吃紫薯时吃燕麦、高粱、大豆等富含纤维素的食物。纤维素会吸水，在肠内膨胀。引起肠胃不适，甚至便秘。
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本文标题：吃紫薯时不能吃什么
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评论(2)
淀粉，直链，纤维素，食物，肠胃，成分，消化酶，速度，也有，会在
吃紫薯时不能吃什么，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
高淀粉食物紫薯所含的淀粉中约有18%的直链淀粉。直链淀粉消化速度较慢。如果再食用淀粉丰富的土豆、玉米、红豆等食