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脱脂酸奶。
脱脂酸奶不含葡萄糖和脂肪。所以热量比较低。比较适合减肥的人。
但是酸奶本身热量不高。即使是普通酸奶。减肥的人也可以喝酒。只是不要喝太多。建议每天适量喝点酸奶，不仅有助于减肥。而且有益于健康。可以维持肠道的酸性环境。促进肠道蠕动。帮助消化吸收。而且肠道益生菌还可以改善便秘或腹泻的症状。
单纯控制饮食来达到减肥的效果并不理想。建议增加运动量。游泳、慢跑、骑自行车、跳舞、打球等活动效果更好。
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本文标题：什么酸奶适合减肥喝
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评论(2)
酸奶，的人，肠道，热量，建议，目的，运动量，即使是，酸性，葡萄糖
什么酸奶适合减肥喝，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
无糖脱脂酸奶。无糖脱脂酸奶因为不含葡萄糖、脂肪这些成分。所以热量比较低。更适合减肥的人吃。但本身酸奶的热量