热门回答：
无糖酸奶不错。
1.加糖酸奶含糖量不低。糖摄入过多不利于健康。容易长胖。增加高血压、高血糖等疾病的风险。
2.含糖酸奶深受牙菌喜爱。喝多了容易龋齿等问题。
3.无糖酸奶热量低。有助于减肥。
4.无糖酸奶不容易升血糖。糖尿病人也可以吃。
5.无糖酸奶中的一些代糖添加剂。食用后有一定的通便作用。比加糖的酸奶更能预防便秘。
建议
平时选择无糖酸奶。不加任何糖的酸奶碳水化合物含量在5%左右。纯酸奶成分是生牛(羊)奶和乳酸菌。是真正的“0糖”酸奶。
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本文标题：常喝无糖酸奶还是有糖酸奶好
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评论(2)
酸奶，糖分，碳水化合物，长胖，乳酸菌，都不，龋齿，糖尿病人，有一定，高血压
常喝无糖酸奶还是有糖酸奶好，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
无糖酸奶好。1、有糖的酸奶糖分都不低。过多的摄入糖分不利于身体健康。容易长胖。增加高血压、高血糖等疾病的风险