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首先述告在先。我不是营养师。也不是美食家。更不是养生之师。我们三餐除了早中晚以外。没有标准的固定开餐时间。怎么样吃法是這样的。一般是早上吃面食。鸡蛋面条、红枣核挑花生米面粉煎饼。水饺等交替就餐。简便食用。中歺大米饭。小晕多素。晚歺一般稀饭咸菜咸蛋之类。不过我个人在飲食方面采取两防。一防饿。二防饱。這样既营养又不过剩。我如今76岁了一直不胖不瘦健健康康。谢谢邀请一
其他观点：
吃到嘴里。不要咽下。
其他观点：
没总结过。我吃饱就行。
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本文标题：三餐怎样吃,即营养又不胖？
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评论(2)
观点，挑花，咸蛋，美食家，就行，煎饼，咸菜，水饺，面食，吃法
没想到大家都对三餐怎样吃,即营养又不胖？感兴趣，不过这这篇解答确实也是太好了
首先述告在先。我不是营养师。也不是美食家。更不是养生之师。我们三餐除了早中晚以外。没有标准的固定开餐时间。怎么样吃法是這