心里总是有一口怨气,化不开,怎么办？

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心里总有个怨气。化不开。怎么办呢？很简单。我送你可以享受终身的一个字。这个字就是“恕“字。恕就是饶恕。宽恕。原谅的意思。意思呢。就是让我们保持一个宽容的心态。对待任何的人。任何的事。

一般认为“己所不欲。勿施于人”就是“恕”的解释。“恕”。从字面来看。是“如心”。也就是“如自己的心”。强恕而行。求仁莫近焉。——《孟子》

每个人通过对自己的“心”的观察。知道自己喜欢什么。不喜欢什么。进而据此推断他人会喜欢什么。不喜欢什么。因为自己喜欢什么。而成全别人的喜欢。这就叫“忠”（为其一部分含义）。也就是“己欲立而立人。己欲达而达人”。因为自己不喜欢什么。而知道别人也不喜欢什么。因而不愿意将这些别人不喜欢的事情强加到别人身上。这就是“恕”。

怨气是什么？怨天尤人。一切从外界去找原因。看什么都不顺眼。别人稍微有错或冒犯自己就感觉不舒服。这样的人呢。心中非常的狭隘。一切呢。以自我为中心。不懂得去理解和宽容别人。怨气冲天。怨气它是一种极为负面的情绪。他不仅可以伤害到别人。也会极大的伤害到自己。怨气多的人一般寿命都不会太长。看不到他脸上的笑容。也看不到他心底的阳光。

所以一旦意识到自己的怨气很重。就学会改变。要学会换一思考。懂得己所不欲。勿施于人的道理。

当自己的情绪极为负面的时候。就设想在一杯水里面放一点盐。我们会感觉杯中水很咸。当把这些盐洒到一个湖里面。我们再去尝这个湖水。根本就尝不出咸味。水的容量就相当于我们的心胸。如果你的心胸像杯子一样小。这怨气就显现出来了；当你的心胸像湖水一样开阔。那么。你还会有怨气吗？只有海阔天空。鹏程万里的气概！

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什么怨恨都没有自己身体健康重要。我以前也有很重的怨气。我老公出轨了四个女人。有比他小20岁的女人。有练瑜伽的。也有他的同事。我知道了就觉得天塌了。7天没好好吃饭。没好好睡觉。一年都没缓过气。我就像祥林嫂一样。别人见我说我怎么生大病了吗？。我现在已经想开了。善待自己。天下人都负了我。自己不能负了自己。我做自己想做的事。买自己喜欢的衣服。吃自己想吃的东西。

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很多人可能会告诉你。宽恕、原谅。放下恨就是放过自己。放下过去才能更好的拥抱未来。不过这些东西。说不好听的。都是假大空。心灵鸡汤谁都会说。事情没到自己身上。谁都能说的冠冕堂皇。似乎理智又克制。

但是轮到自己谁都无法如此冷静。无法轻易打开心中的结。先不说。最应该做的是什么。先说最不应该做的就是。每天都陷在这个结里面。影响你的工作学习和生活。钻牛角带来的后果就是你会越来越陷在那个情绪里出不来。

但是的确会有那种控制不住去想的情况。那就给自己找事情做。你可以去运动。可以去和别人交谈。找一个倾听者。这个时候好朋友的作用真的很重要。说出来了之后有时候你会觉得。也许这个事情。并没有你想的那么严重。也不值得你花那么多时间和心力浪费在这个不值得的事情上。

而且不要着急。时间真的是抹平一切的良药。做你该做的事情。把一切交给时间。我想给你最好的建议是。去读书。当然最好不要是那种傻白甜的高中生言情小说。其他的。不论什么书。静下心来去读。

慢慢的你会发现。你不在那么急躁和焦虑。你开始可以冷静的思考了。你会真正比较理智的去思考这件事带给你的意义。以及你应该用什么样的态度去对待他给你带来的影响。读书真的像是一种和他人以及自己对话的过程。你会慢慢沉淀下来。看到书中睿智的行为方式。或者见识到其他人生活的状态。也许你就会觉得自己这点儿事其实也不算什么。更不值得你耗费精力和好心情在它身上。

所以。我的建议就是。给自己安排事情。把它交给时间。多读书让自己沉淀下来。

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