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银耳含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、不溶性膳食纤维以及多种脂肪酸、矿物质和维生素。只要煮熟了吃。身体可以吸收和利用这些营养物质。
银耳胶。只是银耳煮好后。好品味的状态。不代表只有出胶才会有营养。所以，银耳只要煮熟。你可以吃它。
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本文标题：银耳要出胶才有营养吗
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评论(2)
银耳，碳水化合物，煮熟，才会，脂肪酸，比较好，膳食，并不代表，矿物质，机体
银耳要出胶才有营养吗，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
不是。银耳中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、不溶性膳食纤维及各种脂肪酸、矿物质与维生素成分。只要煮熟食用