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关于这个问题要从两个方面分析。
1.体重BMl基数大。
2.需要审视自己所采取减肥法是否健康。
图片来源于网络。
其他观点：
说明你的脂肪还是比较多。你减去的是水分和其它的。看起来还是和之前一样。等于是体型没有变化。建议你要重新调整一下自己的饮食运动方式。减肥主要减去的是体内多余的脂肪。这样才能达到健康减脂不反弹的目的。相同的体重如果你的体脂率高那看来你也是比同体重的人胖的原因。
建议你这样做。先调整饮食；
1。早餐：空腹喝果汁一杯200毫升+一个鸡蛋+一个杂粮小馒头
2。午餐：餐前喝蔬菜汤一碗或者一杯温水200毫升+一块蒸鱼背+一份蔬菜
3。下午：喝决明子荷叶茶2杯 清油促进燃脂
4。晚餐：一小碗杂粮饭+一份蔬菜+一个鸡蛋
如果中间有饥饿感可以吃些。紫菜。梳打饼干。脱脂奶等小零食。补充能量。避免下一餐摄入过量。
燃脂运动建议这样做；
为了促进脂肪燃烧的更快。可以做以下运动；
比如。跳绳。快走。卷腹。每次运动时间40分钟以上。通过这些运动可以促进脂肪燃烧。达到健康减脂的作用。瘦了以后配合无氧运动增肌塑型。这样看起来就比较匀称有型。
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其他观点：
如果是像我这样类型的。就是上身比较胖。后背比较宽厚的。除非真的瘦下来20公斤。才会有一点点改变。不然真的不会有太大区别的。因为后背。手臂都特别显壮实的～唉～好愁
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本文标题：减掉10斤,为什么看起来还是跟原来一样？
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评论(2)
脂肪，的是，健康，杂粮，体重，这样做，建议，后背，自己的，的人
没想到大家都对减掉10斤,为什么看起来还是跟原来一样？感兴趣，不过这这篇解答确实也是太好了
关于这个问题要从两个方面分析。1.体重BMl基数大。2.需要审视自己所采取减肥法是否健康。图片来源于网络。其他观点：说