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建议吃芋头。
100克红薯的热量约为86卡。比芋头略高。但总的来说，两者都不是很高。两者都富含纤维素。减肥期间吃芋头或红薯可以带来饱腹感。从而减少其他高热量食物的摄入。可以起到辅助减肥的作用。
但是，红薯含糖量高。属于淀粉类食品。碳水化合物含量也比芋头高。芋头的淀粉颗粒只有马铃薯淀粉的十分之一。人体可以更好的消化利用。所以减肥的时候吃芋头比较好。
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本文标题：减肥吃芋头好还是红薯好
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评论(2)
芋头，红薯，淀粉，碳水化合物，食物，糖分，都能，较高，很高，纤维素
减肥吃芋头好还是红薯好，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
建议吃芋头。100克红薯的热量大约是86大卡。相比于芋头略微高一点。但总的来说两者都不算很高。且两者均有丰富