十个月宝宝的辅食应该怎么样做,一天几顿？

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10个月的宝宝每天应该吃3~4顿辅食。10个月的宝宝已经进入萌牙期。萌牙期是宝宝发育成长的一个重要阶段。妈妈在给宝宝吃的辅食应该注重锻炼宝宝的咀嚼能力。以促进宝宝咀嚼肌和颌骨的发育。进而促进牙齿的萌出。适合10个月的宝宝的辅食主要有：

一、蛋黄菠菜泥

食材：菠菜适量、磷虾鸡蛋蛋黄1个

做法：1、菠菜洗干净入沸水锅中焯一下。捞出切末；

2、用蛋清分离器把蛋黄隔离出来。将蛋黄放在碗里打散备用；

3、锅中加少许水烧开。放入菠菜煮熟煮软。最后加入蛋黄边煮边搅拌均匀即可。

二、栗子枣泥小米粥

食材：小米25克、板栗3个、红枣7克、水250毫升

做法：1、红枣去核剪成小碎块。加上能盖过枣粒的清水。用搅拌机搅匀。然后用锅煮熟；

2、将熟枣肉入茶滤勺用刮板或小勺刮捻。过滤掉枣皮；

3、小米加入入电饭煲。加250ml清水煮粥档煮软烂。备用；

4、将栗子煮熟。用勺子或叉子将煮好的栗子肉弄成小碎粒；

5、将枣泥和小米粥混合煮开；

6、将煮开的枣泥铺在小米粥上面。撒上栗子即可。

三、小猪鸡蛋羹

食材：磷虾鸡蛋两个、清水100克、火腿片3片、紫菜适量

做法：1、将蛋打在碗里。用筷子打散搅匀。加入清水。拌匀；

2、将蛋液过筛一遍后。将装有蛋液的碗放锅上。大火烧开后转小火蒸5分钟左右即可；

3、用火腿片切成小猪的耳朵和鼻子的形状。用紫菜剪出小猪的嘴巴和眼睛和鼻孔；

4、把切好形状的火煺片和紫菜放在蒸好的鸡蛋上面。可爱的小猪就出现了。

其他观点：

10个月的宝宝。正常来说可以逐步过渡到一日三餐了。可以随家人的时间也可以根据宝宝的作息来调整。

辅食阶段已经可以从碎末状过渡到小块状。大部分食物都可以处理了。软米饭、包子、饺子、馒头、意面之类的都可以尝试添加。

介绍几个适龄的食谱

紫薯土豆胡萝卜软米饭

准备食材：紫薯、土豆、胡萝卜、大米

做法：除大米外三者都洗净去皮切小块。大米淘好。一起放入炖盅。水加到比正常的米饭稍多一些。比粥还少一些即可。预约蒸煮功能。

做好之后颜色和味道都不错。会让宝宝很有食欲。西红柿鸡蛋炒意面

准备食材：西红柿。鸡蛋。贝壳面

做法：

贝壳面煮好备用。

西红柿顶端划十字。开水棍一圈。去皮。切小块。

鸡蛋打散。可以加一点水。

热锅冷油。小火倒入蛋液。待凝固。放西红柿调大点火翻炒。都炒碎加入贝壳面拌匀即可。

简单好吃哈自制小花卷

准备食材：普通面粉500g。水250ml。酵母3.5g。葱花、油适量

水。面粉。酵母按顺序放入面包机选发面团。大概1.5小时

拿出面团排气5-10分钟。分成四份。擀成面片抹油洒葱花。卷起来切成2.3cm的小条。两个放一起筷子从中间压一下两边捏到一起就行了

放到锅里摆好放置30分钟左右。大火烧开上气后蒸15分钟。关火闷3-5分钟。出锅哈。或者开火之后直接看时间25分钟左右就差不多蒸好了

过程是多了点儿。但并没有很复杂。做过一次你会特别有成就感的。而且娃可以拿着啃啦哈。

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其他观点：

　　10个月一天吃几顿辅食?因为每个宝宝都是不同的。一般两三个小时吃一次就差不多了。可以吃烂粥。烂饭。面条。豆腐。饼干。面包等。可以吃果蔬泥、喝果蔬汁。菜要煮得较栏。肉最好是肉泥状的。少量放盐。不要放味精。不能太油腻。要清淡。

　　下面推荐饭类辅食食谱。总有一款宝宝会喜欢：

　　1. 土豆稀饭

　　材料：土豆、粳米

　　做法：土豆洗净切块加水煮至烂糊。调味盖在粳米软饭上边吃边拌。

　　2. 肉末豆花稀饭

　　材料：肉末、豆花、白菜

　　做法：白菜洗净切细。肉末加水煮熟后放白菜。最后倒入豆花。成菜拌稀饭。

　　3. 三色软饭

　　材料：豌豆、玉米肉丁、糯米

　　做法：将豌豆、玉米和肉丁稍炒后同糯米一起加水煮熟。

　　4. 牛肉软饭

　　材料：白萝卜、牛肉、粳米

　　做法：将牛肉焯水后煮熟。放切成段的白萝卜。炖至软烂。配软饭。

　　5. 木耳虾仁稀饭

　　材料：木耳、鲜虾、粳米

　　做法：木耳泡开。鲜虾剥壳清理后同炒。配软饭。

　　6. 蘑菇鸡肉软饭

　　材料：新鲜蘑菇、鸡胸肉、粳米

　　做法：蘑菇切片同熟鸡胸肉炒。配软饭。

　　7. 土豆苹果软饭

　　材料：土豆、苹果、咖喱粉少许

　　做法：土豆和苹果切块煮熟。加少量咖喱粉熬成浓汤。配软饭。

　　8. 葡萄干软饭

　　材料：葡萄干、蜂蜜、苹果、糯米

　　做法：葡萄干洗净和糯米同煮熟。苹果切丁。拌软饭。

　　9. 豆腐黄油稀饭

　　材料：豆腐、黄油、小米

　　做法：豆腐切成片。加黄油煎熟。配小米稀饭。

　　10. 芝麻牛肉软饭

　　材料：黑芝麻、牛肉、粳米

　　做法：牛肉切小块红烧至软烂。黑芝麻、粳米同煮。与牛肉搅拌食用。

　　1 1.豌豆肉丁软饭

　　材料：豌豆、猪五花肉、糯米

　　做法：五花肉过油同豌豆、糯米一起煮。 1 2.栗子糊软饭 材料：鸡汤、栗子 做法：栗子去壳。放入鸡汤炖成糊状。配软饭。

　　1 3.南瓜鸡肉软饭

　　材料：嫩南瓜、鸡胸肉、粳米

　　做法：南瓜切丝。鸡胸肉撕成细条同炒。配软饭。

　　1 4.肉松稀饭

　　材料：肉松、粳米

　　做法：粳米煮稀饭。配儿童型肉松。

　　1 5.豆腐菠菜软饭

　　材料：菠菜、豆腐、粳米

　　做法：菠菜开水中焯2分钟。再放入豆腐煮熟。配软饭。

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