母乳喂养的宝妈,哪3类食物被列为饮食黑名单,吃了易回奶,可别任性坑了娃？

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半夜 十二点急急忙忙拿东西下楼开车出去。一路上疼得不算 很密我老公一直问我痛不痛。这还用说吗肯定痛啦一 路开八十以上的时速用了一个小时到了市里的然后到 了产科。产科医生给我检查了宫口说已经开两指了。当 时也是有规律的疼痛。医生说我宫颈口很软痛得密就很 快生了。然后就没人理我了。

生完之后就是缝针了二度撕裂 缝针胀痛得我。还算熬得住。生孩子那么痛都忍过来了 这点痛不算什么生完之后我第一时间找手机医生不给 生完之后我就被晾在一旁了压肚子的时候那叫一个酸爽 大概过了差不多三个小时我就出产房了那时候天已经 亮了。转到楼下的病房之后度过了三天带着我的宝贝闺 女回家啦。生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历。 很多宝妈认为。产后肚子会自然恢复。

束缚是非常必要的。可以收缩腹部。防止内脏下垂。预防妇女病。之前在圈里逛的时候。关注过一个宝妈。 好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装。很多宝妈说产后用了效果不错。我那会还以为是忽悠人的呢。因为关注过她的号。我很快就找到了这个宝妈。二话不说。。关键是这个束覆套装用了后。简直神器好不好。第一。体型马上就改观了。束覆塑型嘛。肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。

哈哈。而且神器穿上很舒服。很方便。没有缠纱布那么麻烦。喂奶抱孩子都方便。高腰的。而且最开心的是。神器用了两个多月后。我的体重降下来了35斤。真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的。既然我是凡人。我想我也受不了减肥带来的痛苦。但是天天大路通罗马。这不。也到达了自己想要的目标！最后来说一下。吃什么容易回奶。

乳鸽汤

在古文中就曾说道。物极必反的理论。人体适量的摄入这种物质是可以为身体提供营养的。但是在乳鸽和母鸡中含有维生素b族成分。少量的这种成分可有缓解身体的疲劳感以及贫血等症状。人体吸收大量的维生素b族成分会引起身体分泌大量的氨基酸。这种物质对于回奶是很有效的。所以在哺乳期孕妇一定尽量少喝这些营养汤。

辛辣食物

辣味有发散、行气、活血等功能。而且辣椒性热。对于肠胃不好的妈妈们应尽量不吃。因为其辣味会刺激肠胃。同时容易引起便秘。而且辛辣食物容易导致上火。并且会通过乳汁影响到婴儿。使之加重热气。使宝宝出现上火症状。如大便干结、起疹子、眼屎多和消化不良等症状。所以为了宝宝的健康。哺乳期的妈妈在喂奶期间尽量少吃或者不吃辛辣食物。最关键的是过量食用辛辣食物。也有可能会导致奶水减少。甚至影响母乳的口味。导致宝宝出现拒奶、哭闹的情况。极度影响宝宝正常吃奶进食。也会增加发热度引起宝宝便秘。

凉性食物引起回奶

在中医里讲究。哺乳期间产妇是不适合吃凉性食物的。因为这类凉性食物容易引起消化不良。不仅不利于宝妈产后身体恢复。还会容易引起回奶。所以哺乳期的宝妈最好要远离凉性食物。比如莲藕、西瓜。海鲜。竹笋和苦瓜等这类食物。怪不得闺蜜小茹吃了苦瓜以后。孩子的口粮就变少了呢！

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