盆骨前倾的人用什么睡觉姿势比较好？

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已推荐头条热点 2022年12月28日 15:56:58 11 2 桔子生活网营销顾问知名网络工程师互联网优化师本文总共231个字，预计阅读时间或需1分钟

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骨盆前倾的原因。一般和不良姿势。比如长期弯腰负重、蹲位的工作、长期前屈低头伏案工作、玩手机等有很大的关系。通过纠正不良姿势。保持正确姿势可以有效的改善骨盆前倾。同时保持脊柱的生理曲度。保持腰背部挺直。都有利于改善骨盆前倾。正确的睡姿可以睡硬板床。可以平卧位在腰下垫软垫或者侧卧位在双膝间垫软垫。睡觉时在侧卧位可以轻度的屈膝屈髋。在其他位置。比如坐位要改善骨盆前倾。同样要保持腰背部挺直。颈部挺直。走路的姿势不要含胸驼背。这样综合可以减轻骨盆前倾的情况。

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