我想提高免疫力有什么好办法？

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已推荐头条热点 2022年12月28日 17:10:09 3 2 网创网营销顾问知名网络工程师互联网优化师本文总共424个字，预计阅读时间或需2分钟

热门回答：

如何提高身体免疫力

四、食物提高法：

其他观点：

提高身体免疫力应该关注一下几个方面：

1、精神层面（心态）

人身体有病80%以上是心态不好引起的。遇到事放不下。生气。焦虑。消耗大量的能量。“气”憋在胸中。必然引起身体中的“气脉”混乱、不畅通。“阴阳平衡”失调。免疫力必然下降。

所以啊！要提高身体免疫力。要从心态抓起。事事不要太计较。要放宽心！

2、加强体育锻炼

参加各种体育活动是增强体质的好方法。活动筋骨。释放压力。有利于新陈代谢。肯定会提高身体免疫力。

3、饮食

饮食结构要平衡。偏食必然摄取的营养成分不均衡。多吃一些五谷杂粮。多吃水果和蔬菜。建议经常吃海参。海参有提高身体免疫力的功能。

4、居住环境

避免居住在有空气污染的地方。避免居住在噪声大的地方。

接触污染。身体免疫力下降。会生病。噪声大会使人心烦意乱。静不下心来！气脉混乱必然生病。

一家之言。仅供参考！

其他观点：

不睡懒觉。天亮起床。阳气足。身体壮。配合均衡营养。适当运动[赞][赞][赞][赞]

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