天天晚上做噩梦怎么办,半夜惊醒后睡着又做噩梦。有什么办法不做噩梦？

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已推荐头条热点 2022年12月28日 18:08:01 1 2 网创网营销顾问知名网络工程师互联网优化师本文总共306个字，预计阅读时间或需2分钟

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热门回答：

一是劳累。古代的方法。就是床前放一把宝剑

其他观点：

平躺不做恶梦。侧身压胳膊睡很易做恶梦。枕头下面放把剪刀避邪。

其他观点：

晚上怎么不做噩梦。真的不好说呀。

噩梦有心理上的、生理上的也有病理上的原因。一般来说。睡前尽量让自己达到一个舒适放松的状态很重要。可以听听舒缓的音乐。看点轻松的文字。洗个热水澡。泡泡热水脚。都可以。每个人的方式不一样。尽量减少视觉、听觉、触觉上的不良和过度刺激。睡觉的环境尽量舒适。减少光线刺激。增加一点通风少趴着睡。手不要放在胸口……把白天发生的不愉快抛到脑后。如果心中有耿耿于怀的事物要多疏导和排解。总之。噩梦发生不要慌张。起来喝杯温水。放松一下。白天多想想原因。找到原因就好办了

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