一岁宝宝能吃什么蔬菜,有哪些辅食建议？木耳能吃吗？

热门回答：

宝宝6个月以后就可以加一定量辅食了。随着月份增大辅食量也会慢慢增加。那么到了一岁以后宝宝究竟可以吃哪些辅食呢？常见的木耳又能不能吃呢？

如何正确添加辅食：

6个月后。母乳或者奶粉的营养元素已经远远不能满足宝宝生长需要。因此这个时候就要开始添加辅食了。如何正确添加辅食。我觉得有以下几条：

1、添加顺序：

最好从主食开始添加。也就是通常所说的谷类。然后慢慢的地向蔬菜水果、鱼肉增加。原测最好是由少到多。由一种到多种。

2、避免重复：

爸爸妈妈在给宝宝添加辅食的过程中。千万不要因为宝宝爱吃某种食物就反复给它吃。原则注重多样性的同时更加统一类型。而且一定要将辅食加工的比较柔软好消化。

3、注意辅食量

无论是6个月宝宝还是已经到了一岁。不少爸爸妈妈可能都有一个心理。就怕宝宝饿着了。每次可能都做很多。我自己曾也是的。后为摸索出来的经验是。每次辅食见碗底就好

1岁宝宝添加辅食注意事项：

1、注重蛋白质摄入量：虽然蛋白质是宝宝成长过程中必不可少的营养元素。但是由于消化器官尚未成熟。因此无法消化过多的蛋白质。长期摄入精细的蛋白质。也可能会影响宝宝的消化道处理能力。最终导致影响宝宝身体健康。

2、注意引导孩子饮食

1岁孩子已经能够基本表现对于食物喜好。对于一些不喜欢食物。小家伙可能会以“绝食”来抗议。因此父母一定要加强这个时候孩子的饮食引导。尤其是自己应该给孩子做好表率。

3、煅炼孩子的咬合能力

1岁的孩子的辅食虽然也不能太硬。便也不要像6个月左右的孩子了。这个时候父母最好煅炼孩子咬合能力。如可增加宝宝自己拿在手上吃、靠门牙就能咬断的食物。

1岁宝宝可以吃哪些蔬菜：

由于1岁宝宝饮食种灰已经越来越全了。新鲜而多样的蔬菜水果也是必不可少的。可以给宝宝适当吃些蔬果条。如苹果条、土豆条、南瓜条、黄瓜条等。做成手指大小的放在宝宝的餐具上。吸引宝宝自己动手拿来吃。

用蔬菜制作辅食时需要注意是：一定要泥状才好。方便宝宝消化吸收。一开始最好是蔬菜泥或水果泥。等宝宝慢慢接受后。可以给他尝试混合的蔬菜水果泥。补充膳食纤维。预防宝宝便秘。

1岁宝宝饮食禁忌：

1、果汁：

果汁的特点是维生素与矿物质含量较多。但较大的缺陷在于没有对儿童发育起关键作用的蛋白质和脂肪。容易引孩子肥胖。如果宝宝实在想喝。建议每天不超过100亳升为妥

2、海鲜

◆海鲜大多性属寒凉。小宝宝吃了容易过敏、腹泻；此外大部分海鲜里蛋白质含量较高。容易孩子消化不良。引起便秘。

3、小麦制品

由于小麦里面的麦麸有容易导致过敏物质。可能让孩子出现长湿疹或红疹等。因此建议孩子慎吃。

1岁宝宝能不能吃木耳：

按照个人经验来看。1岁宝宝是能吃木耳的。但是需要注意是一定要将木耳切碎。我儿子吃木耳就经常无法消化全拉出来了。宝宝吃木耳也是有很多好处的。首先能够帮助肠道消化。木耳里面含有天然的植物胶有非常强的吸附力。能够清除肠胃里面多余的杂质。还能够有效的防止由异物引起的肠胃不舒服。

其他观点：

一岁宝宝能吃的蔬菜有很多啦。

菌菇类的食物也可以添加。所以宝宝是可以吃木耳的。但木耳这些菌菇类食物比较难消化。做好是切碎了或者切成小丝添加。

我以黑木耳为食材。推荐几道食谱给你参考下：

鲜虾芦笋木耳粥

食材：黑木耳、鲜虾、芦笋、大米、即食燕麦片

做法：

1 大米浸泡半小时。之后倒入沸水锅里煮粥。煮至米粥黏稠之后倒入即食燕麦片在煮七八分钟。米粥软烂后关火；

2 黑木耳提前泡发开。之后洗净切碎末备用；

3 鲜虾处理干净。虾仁切小颗粒。盖上生姜片腌制几分钟去腥；

4 芦笋去皮。放入沸水锅里焯水几分钟。之后取出切碎；

5 锅里放一点点油。放入虾、芦笋、木耳翻炒出香。之后加入米粥拌匀；

胡萝卜木耳蒸肉

食材：胡萝卜、黑木耳、鸡胸肉、鸡蛋、玉米淀粉

做法：

1 黑木耳提前泡发。泡发后切碎末；胡萝卜擦成细丝备用；

2 鸡胸肉清洗干净。切小块后放入生姜水里浸泡几分钟去腥。之后放入搅拌杯。倒入鸡蛋清打成肉糜；

3 肉糜倒出后加入黑木耳、胡萝卜丝、玉米淀粉。用筷子搅拌上劲；

4 容器底部铺上油纸。四周刷上油。倒入搅拌好的肉糜。抹平表面。之后刷上打散的蛋黄；

木耳鸡蛋卷

食材：木耳、鸡蛋、面粉

做法：

1 木耳泡发开。然后放入沸水锅里焯水三四分钟。之后取出切碎；

2 鸡蛋打散、加入面粉搅拌均匀。无颗粒的顺滑状；

3 蛋糊中加入切碎的木耳拌匀；

4 平底锅加入少量植物油、倒入面糊摊平。底部凝固后翻面。小火煎熟；

注：图片来源于网络。侵删！

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