农村俗语“不贪三更色,不恋一更食”,三更色是什么,为何不能贪恋？

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农村有许多经典的俗话。都是我们广大得前辈们。对日常生活的一种总结和经验。虽然听起来比较简单。但是蕴含着大道理在里面的。如果你不知道是什么意思的话。一起来听听吧。

其实这句完整的俗语是这样子写的“不贪三更色。不恋一更食。不动五更气”。总体的意思就是说。我们人在一天的日常生活当中。在某一个特定的时间段里面不能做一些事情。这都是古人对日常生活总结出来的宝贵经验。

我们平时在看古装电视剧的时候。经常会看到古代人他们计算时间的方式。跟我们现在的人计算时间方式不一样的。当天色已晚的时候。经常会看到一个打更夫的更夫。这个人专门负责在夜里打更计时。

以前的人们把晚上分为五更。5个时间段。一更的时间就是晚上的7:00~9:00 。2更的时间是9:00~11:00。三更的时间就是从11点到凌晨1点。四更的时间就是从凌晨1:00~3:00。五更的时间就是从凌晨3:00~5:00。

不贪三更色。具体是什么意思呢？我们一起来听听哦。

三更。就是在深夜的子时。就是在晚上23点到凌晨1点。也就是半夜三更的时候。这个时候许多人都已经熟睡。我们人体各个机能也养成了一种生活习惯。需要休息了。

不贪三更色。具体的意思就是说：我们人体在晚上23点到凌晨1点这段时间。夫妻之间不宜有行房之事。因为我们的人体平时在这个时间段都已经休息了。身体的机能都放松下来。再加上许多人经过白天一天的劳累工作。身体都已经很疲倦了。

如果你在这个时间段里面去贪图美色。就会让你的身体更加的疲倦。透支了人身体的潜能。如果长期在这个时间段行房。那就对身体非常不利哦。再加上。如果你在这段时间里面夫妻之间进行房。完事之后你会很兴奋。短时间之内不能够入睡。一般都要到两三点才能够入睡。如果我们人体没有能够得到充足的睡眠。这会影响第2天的精神。不宜进行劳动或者是生活。

不贪恋一更食。它的意思就是说。我们在晚上的7点以后就不要再贪吃宵夜了。在古代以前没有什么娱乐生活。一般吃饭的是比较早。天黑之前肯定是吃过了的。不像我们现在许多人因为工作繁忙有时候七八点还没有吃饭。许多人都在八九点才吃饭。其实这样子是对身体很不好的。

如果在太晚吃饭的话。我们人体在这个食物还没有好好的消化。你就要洗澡睡觉了。这样子对你的肠胃非常不好。太晚吃饭的话。会加重那个肠胃的消化负担。它本来就已经该休息了。然后你又给它加班。都加了两三个小时。我们平常在日常生活当中。偶尔加班一两个小时也会感觉到累。我们的胃也一样。如果你长期的加班的话。你的胃也会吃不消。就容易得胃病。所以大家尽量。吃饭要尽量早点。五六点就要吃饭了。八九点就不要再贪吃宵夜了。贪吃还容易长胖。所以现在胖子很多。就是这个原因。亚健康的人很多也是这个原因。

不动五更气。又是指什么意思呢？

这句话的意思就是告诉我们。在凌晨3:00~5:00之间。如果是因为什么事情吵闹被惊醒了。你也不要生气。如果这个时候你生气的话。会对身体不好。我们刚刚从熟睡中醒过来。人体的各个器官还没有完全缓过气来。如果你在这个时间段里面去生气。会影响五脏六腑。特别是肝功能内分泌失调。容易上火。

所以我们农村的俗语“不贪三更色。不恋一更食。不动五更气”。是非常有道理的。这是古人对日常生活的一种总结。俗话说不听。老人言。吃亏在眼前。现在的年轻人就觉得经常熬夜。没有什么。但是当你年纪上来了。岁数大了。身体的亚健康就会越来越多。往后的日子还会有更多的疾病找上门。我们都听听老祖宗留下来的话。也是有道理的。毕竟都是对我们的身体健康有很大的益处的。

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其他观点：

从古至今。民间流传下来很多老俗语。很多年轻人总认为。时代在变化。所以以前的老古话已经不适用于现在了。但其实未必。很多老俗语对于现如今的生活。仍是具有现实指导意义。比如这句“不贪三更色。不恋一更食”。

在古代。宫中值夜。分为时间均等的五个班次。每到一个时间点。轮值的人就按时更替。由此将一夜分成了五个时间段。久而久之。“更”就成了民间通用的夜间计时单位。也就是一夜分“五更”。

相对应我们现在一天24小时的时刻表。这一更、二更、三更、四更、五更对应的时间分别是：一更是19-21点；二更是21-23点；三更是23-1点；四更是1-3点；五更是3-5点。

19-21这个时间段在现如今来讲。夜生活才刚刚开始。但在古代。一来老百姓晚上没有那么多的娱乐活动；二来点灯费油。大多数老百姓都无法承担晚上长时间点灯所消耗的油费；三来百姓谋生大多以体力劳动为主。而且第二日都是要早早的起床干活。前一晚休息好是非常重要的。

综合这些原因。一更天这个时段。大多数老百姓都已经进入了梦乡。如果这个时段再将肚子吃的饱饱的。饭后又无运动。而是即刻躺下。就会不利于食物的消化。久而久之。肠胃消化系统就会紊乱。导致便秘、肥胖、睡眠不好、肠胃不适等等症状。不利于身体健康。

如果身体健康受损。对于靠体力吃饭的老百姓来说。不仅耽搁干活。而且还得花钱看病抓药。无疑是雪上加霜。所以。在古代。虽然医学没现如今发达。但是老百姓懂得让身体顺应自然规律。

中医理论认为：

肝胆的好坏决定着五脏六腑的好坏。本身。23点后不睡。身体不能得到很好的休息。肝、胆功能就会受到影响。身体机能不能获得完全修护。很多隐疾就会爆发。如若在此时再行夫妻之事。中医认为。会使精气外泄。容易导致气弱肾虚。伤害了身体。

而且。这个时段还不休息。第二天就会昏昏沉沉。手脚发软。无法劳作。所以。从各方面来讲。三更时分。都是不宜贪色的。

这些俗语虽然流传自古代。但同样也适用于现代。早睡早起身体好。饭后百步走。吃饱忌躺卧。这些从中医角度出发的老古训。都是已经经现代医学证实的。所以。不听老人言 吃亏在眼前。很多老古话我们还是要认真听取的。

其他观点：

文 | 读书君

我们的老祖宗。给后人留下了许多经典的警世句子。这些句子虽然简短。但是往往蕴含着丰富的道理。

比如老话说“不贪三更色。不恋一更食”。就道出了不少的人生道理。

什么意思呢？

首先。我们先说说“更”。这个词很明显是指向时辰的。所以句中的意思是。告诫大家。不该在什么时辰做什么事情。

在具体探讨句中的含义之前。我们先了解一下古代的计时方法。

古代虽然没有精准的钟表等计时工具。但是其计时器的选择也并不少。这些计时器常常是利用流体力学计时或者机械传动结构计时。比如漏刻、日晷等。

在时间划分上。中国古代将一昼夜分成了12个时辰（西周时就开始使用了）。一个时辰相当于现在的机械钟表的两小时。（清末开始。随着西洋钟表的普及。24小时制计时方法才渐渐被中国人采用。）

具体来说。我国古代的计时法主要有两种。一种是地支计时法。这个大家应该都比较熟悉。初高中的知识点。内容比较多。这里就不展开陈述。

另一种是天色计时法。也就是本文要重点论述的内容。这个计时法主要是根据天色的变化情况。将一昼夜平分成12段。每段为1个时辰。相当于现在的两个小时。

在命名上。十二时分别为：夜半、鸡鸣、平旦、日出、食时、隅中、日中、日昳、脯时、日入、黄昏、人定。

这里我们重点说一说夜间的这几个单位。根据旧时夜间计时单位来看。一夜被分为了五更,分别为：

一更天：戌时（即黄昏）。时间为19:00-21:00。也就是太阳已下山。夜幕降临。傍晚到来。鸟儿归巢。人儿归家的这段时间。

二更天：亥时（即人定、定昏）。时间为21:00-23:00。这个时间点已经到了休息时间。人们基本上已经停止活动、躺下休息了。所以叫“人定”。

三更天：子时（即夜半）。时间为23:00-01:00。十二时辰的第一个时辰。已经到了夜深人静。万物沉睡的时候。

四更天：丑时。时间为01:00-03:00。十二时辰的第二个时辰。夜色笼罩。人们已经进入深度睡眠状态。这时候偷鸡摸狗之辈开始活动。

五更天：寅时（即平旦）。时间是03:00-05:00。夜和日的交替之际。夜色逐渐褪去。新的一天将要开始。鸡叫狗吠。人们渐渐苏醒。赶早活的人儿已经开始投入到新的一天的生活中来。

俗语中的“不贪三更色”。指的时间大概是23:00-01:00。这个时间是一日之中。阴气最重的时候。古代讲究“日出而作。日落而息”。经过了一天繁重的劳作之后。到了这个时候。按理来说。人们应该已经进入到了梦乡。因为23:00-01:00是人体休息排毒的最佳时间。

“不贪三更色”就是告诫人们。这个点不应该有夫妻生活。而是尽早让疲惫的身体得到休息。否则。过于贪恋美色。会让忙碌了一天的身体变得更加疲倦。这不仅不利于身体进入睡眠状态。还容易使身体出现逆势反应。进而影响到第二天的工作和生活。长期以往。更是影响到身心的健康发展。

“不恋一更食”。就是指在19:00-21:00这个时间段。不宜贪吃进食了。我们都知道。中国人非常讲究养生。在古代有“过午不食”的说法。

古代没有灯红酒绿、璀璨夺目的“夜色生活”。人们基本上都是遵循着“日出而作日入而息”的节奏调整作息。通常在天黑之前就早早地吃晚饭了。

到了晚上7点之后。夜色已经暗了下来。尤其是到了晚上9点之后。很多人都早已上床睡觉。此时。如果再吃饭睡觉的话。容易导致食物不消化。进而增重肠胃负担。长期以往。肯定会影响到身体健康。为此。老话告诫说“不恋一更食”。

其实这句俗语还有后半句。完整版应该是“不贪三更色。不恋一更食。不动五更气”。

“不动五更气”又怎么解释呢？

五更。也就是03:00-05:00这个时间点。这是新的一天的开始。正所谓常言道。一日之计在于晨。新的初始。我们应该是以满满的朝气去迎接生活。

如果在这个时候生气。那么势必会影响到一整天的心情。尤其是在古代。人们很早就起身。全家一块吃早饭。早早干活。这时候如果有人生气耍性子。会影响到周围人的心情。

如今。随着时代的发展。虽然人们的生活习惯已经有所改变。但是其基本的生活道理。不管经历了多少年。仍具有现实指导作用。

所以。俗语说“不贪三更色。不恋一更食”还是非常有道理的。尤其是在当前这个物质极度膨胀。人心浮躁的年代。其实更具有告诫意义。

现如今。很多人的生活毫无规律可言。有多少人常常在深夜里歌舞升平。吃喝玩乐。日夜颠倒。这些违背自然生物规律的生活习性。势必会给自我的身心健康发展埋下隐患。

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