试试语音读文章热门回答：
十五秒-两分钟。
每次支撑盘子需要多长时间取决于你的身体状况。对于刚开始练平板支撑的人来说。每次坚持15秒以上。但是要注意标准动作的标准。等到身体习惯了，再慢慢增加时间。对于一些体质比较好的人来说。每次时间可以适当延长。也最好控制在2分钟左右。
大家还在搜：
以上就是由互联网推广工程师 网创网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~
本文标题：平板支撑的最佳时间是多少
本文地址：https://www.wangchuang8.com/30231.html，转载请说明来源于：网创推广网
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。
本文地址：https://www.wangchuang8.com/30231.html，转载请说明来源于：网创推广网
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。
评论(2)
的人，时间，平板，身体，标准，较好，刚开始，而定，身体素质，多久
平板支撑的最佳时间是多少，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
15秒-2分钟。平板支撑每次做多久合适要根据自身的身体情况而定。对于刚开始练习平板支撑的人来说。每次坚持15