试试语音读文章热门回答：
汤是一种很好的吃法。和炒百合相比，会损失一些营养成分。高温烹饪时，其营养能更好地融入汤中。人体会更好的吸收利用。汤的烹饪方法如下：
1.准备莲子20g，百合干20g，枸杞一把。银耳适量，冰糖适量。提前泡百合1-2小时。莲子提前泡半小时。银耳泡水，撕成小块。
2.将泡好的莲子、百合、银耳、枸杞放入锅中煮40分钟。煮好后加入冰糖，再煮10分钟。冰糖融化了就可以出锅了。
大家还在搜：
以上就是由互联网推广工程师 网创网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~
本文标题：百合怎么食用效果最佳
本文地址：https://www.wangchuang8.com/34179.html，转载请说明来源于：网创推广网
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。
本文地址：https://www.wangchuang8.com/34179.html，转载请说明来源于：网创推广网
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。
评论(2)
银耳，冰糖，莲子，百合，枸杞，煲汤，很好，也会，半小时，相对于
百合怎么食用效果最佳，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
煲汤食用是很好的方式。相对于用百合炒着吃会损耗其部分营养成分。在高温的烹煮下其营养能更好的融入汤中。人体吸收利