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因人而异。
每个人生来运动量不同。对于运动新手和体质差的人来说。一天跑五公里可能有点紧张。尤其是每天跑步。如果前期不能适应，可以隔天跑一次，然后慢慢转为日常跑。如果开始盲目直接的锻炼，会影响身体健康。跑五公里对于体质强或者运动基础好的人来说并不过分。
提示：长期跑步要注意保护膝关节。防止膝盖软骨严重磨损。注意不要在尘土飞扬的天气里跑步。
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本文标题：每天跑步五公里过量吗
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评论(2)
的人，膝关节，运动量，体质，尤其是，每个人，软骨，沙尘，因人而异，磨损
每天跑步五公里过量吗，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
因人而异。每个人适合的运动量天生不同。对于运动新手和体质较差的人来说。每天跑步五公里可能强度有点大。尤其是每