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属于有氧和无氧交替间歇运动。
HIIT指的是高强度间歇训练。在HIIT的过程中，高强度训练会和间歇训练相结合。并将采用循环训练的方式。
高强度训练是指无氧运动。间歇训练是指有氧运动。例如，短跑和慢跑是一种常见的HIIT。因此，HIIT是有氧和无氧训练交替进行的间歇训练。平时适当练习可以提高身体的燃脂效率。
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本文标题：hiit属于有氧还是无氧
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评论(2)
指的是，高强度，间歇性，有氧运动，会将，过程中，并会，平时，效率，身体
hiit属于有氧还是无氧，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
属于有氧和无氧的交替间歇练习。HIIT指的是高强度间歇性训练。在HIIT运动过程中会将高强度训练与间歇式训练