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应该根据健身的需要来选择。
不是所有人运动都要吃蛋白粉。如果只是想增肌，可以吃个蛋白粉补充蛋白质。也可以从食物中补充。比如牛肉。蛋白质可以促进肌肉生长。与食物获取蛋白质相比，蛋白粉的缺点是价格更贵。
如果健身是为了减肥，运动或者改善心肺功能。那就没必要吃蛋白粉了。只要运动后有营养就行。
很多健身的人都想喝点什么。且饮料卡路里会更高。如果你喝牛奶，你就不会摄入太多热量。但是牛奶有很多种。健身喝什么牛奶最好？健身好还是跑步好？
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本文标题：健身有必要吃蛋白粉吗
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评论(2)
蛋白质，蛋白粉，热量，肌肉，牛奶，食物，很多人，较高，会比，没必要
健身有必要吃蛋白粉吗，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
要根据健身的需求来选择。健身时不一定所有的人群都要吃蛋白粉。如果只是想要增长肌肉可以适当食用一种蛋白质粉来补